52歳　女性　堺市　主婦

症状

10日前から股関節や膝の裏が痛い。

お尻～太腿～ふくらはぎまで左足の後面が痛い。

歩くと時々痛む。

あぐらをかくと左が開きにくく痛い。

肩の痛み
手を挙げると痛い。

背中に手を回すと痛い。

整体の感想

左足の痛みがなくなりました。
ありがとうございました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
症状から股関節に原因があると判断して、股関節の調整をメインに行う。

→あぐらの角度が左右同じ角度に開けるようになった。
歩いてもあぐらをかいても足の痛みが無くなった。

2回目
あぐらがかけるようになった。
痛みは当初の2割に減った。

3回目
足の痛みはどの動きをしても痛くない。
肩も可動範囲が広がった。

足はもう大丈夫そうだし肩も日常生活には支障無いので、この回で通院終了となりました。

堺自然整体院のコメント

股関節の重要性

患者さんから「股関節はどこにありますか？」と聞かれる事が時々あります。

お尻だけや鼠径部だけが股関節だと思っている人も結構おられます。

股関節は腰や膝に比べると曖昧なイメージで捉えられている事が多い場所です。

腰は文字通り身体の「要」だと理解している人は多いですが、腰の不調の半分は股関節に原因がありますし、膝や足等の症状の原因に股関節が関与している事はとっても多いです。

・股関節の筋肉の緊張→骨盤が引っ張られて腰痛。

・股関節の筋肉の緊張→大腿の筋肉が引っ張られて膝の痛み。

・股関節の筋肉の緊張→腰から足に行く神経や血管が圧迫される→足の痛みや不調

他にも様々な仕組みで股関節は下半身の症状に関与しています。

デスクワークや車社会で歩くことが少なくなっている現代社会。

どうしても股関節が固まったり柔軟性が乏しくなったりしがちです。

「ストレッチをしています！」という人も多いですが、ハムストリングや内転筋のストレッチだけで終わっていて、臀部や鼠径部のストレッチまできっちりとできている人は多くありません。

臀部や鼠径部などの股関節のストレッチはハムストリングよりも重要度が高いです。

股関節は360度ぐるりと筋肉が付いているのでストレッチをするにも様々な角度に伸ばす必要があるので、ちょっとややこしいのですが、ひとまずこれらの筋肉を意識してもらえれば良いです。

股関節
大腰筋、中殿筋、大殿筋、梨状筋、内転筋、

股関節以外
大腿四頭筋、ハムストリング、腓腹筋

今はネットでいくらでもストレッチの方法も検索できる時代なのでぜひ探して実践してみてください。

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