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堺市で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。

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シーバー病:すぐに痛みが消えました

シーバー病の堺市の整体の感想

11歳 男性 堺市 サッカー

症状

シーバー病(踵骨骨端症)

半年前から踵が痛い。

整形外科でドクターに成長痛と言われた。

軽く走ったり、ジャンプをするだけで痛い。

サッカーは痛みのせいで60%くらいのパフォーマンスしか出せない。

 

整体の感想

ちょっときただけで
すぐに足のいたみがきえました!

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
下肢の筋肉を調整して緊張を取っていく。
→痛みは30%になった。

腰周辺の筋肉の調整をする。
→あまり変化無し。

下肢の筋肉で緊張が強かった部位を緩めて、足関節をもう一度調整する。
→ジャンプの痛みは片足で飛んでもゼロになった。

自分でできるストレッチや姿勢のセルフケアを指導する。

2回目
前回以降、ダッシュをしてもジャンプをしても全く痛みが無い。

前回と同じ方向性の整体を行う。

本人の反応を見てもういけそうだったので通院終了としました。

 

堺自然整体院のコメント

この少年はとても順調にシーバー病の痛みが取れました。

基本的に1回ですっかり回復したようです。

痛めてから半年経っていたり、軽く走るだけで痛みがあったのでもう少しかかるかと思いましたが、想像以上に順調でした。

腰周辺のトラブルが無かったのが要因だと思います。

 

全員がこのような回復をするわけではありませんが、実際にこのようなケースもあります。

1回で痛みが完全に取れた人は2回目に来ない事が結構あります。

1回で来なくなった場合は、私としてはもう一つだったのかな?と考えがちです。

そういう場合は友達を紹介してくれて、その友達から「○○君は一回で良くなった」と聞くことで本当に良くなったと分かる事があります。

こういう場合は、整体を受けた感想を書いてもらえないので症例としてはHPに挙げれないのが残念です。

けど、本人は満足してくれているでしょうから良しとしましょう!

 

シーバー病は成長痛?

今回は整形外科で成長のせいで痛いと言われたそうです。

シーバー病やオスグッド病は昔は成長痛と言われました。

成長に伴う痛みなので、成長が止まるまで痛みと付き合っていきなさいと言われました。

しかし、それは昔の話。

今はオーバーユース(使いすぎ症候群)が原因と言われています。

 

実際に堺自然整体院に来られたシーバー病はほとんどのお子さんが痛みを克服してスポーツに復帰しています。

シーバー病なら初回から大きな痛みの変化を実感していただけるので、痛みでお困りの人はぜひ一度体感してみてください。

 

シーバー病なら堺自然整体院にお任せ!

※効果には個人差があります

腰痛、肩こり:40年来の腰痛と肩こりが楽になりました

腰痛と肩こりの堺市の整体の口コミ

69歳 女性 高石市 主婦

症状

腰痛

20年前からの腰痛持ち。

5日前に前かがみでギクッとなった。

前後屈、左右回旋、左右側屈、寝返り、立ち上がり等ほとんどの動作で痛みがある。

肩こり

20代からの肩こり

 

整体の感想

痛みのない治療で腰の痛み40年来の肩の凝りをとって頂き楽になりました。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回

体のあちこちの筋肉が緊張して固まっているので、無理をかけないように丁寧に緩めていく。

股関節、骨盤、腰椎、背中、様々な場所を調整して、施術後は痛みは20%くらいになった。

2回目

来院時点で痛みは前回の10%になっている。

寝返りや立ち上がりは全く痛くない。

前回と同じ方向性の整体を行う。

3回目

腰は少しだけ痛む程度。

今回は肩こりや首の整体も行う。

筋肉や背骨の調整をして、肩こりは半減した。

日常生活について色々とお話を伺うと、リビングでの姿勢に問題がありそうだったので、改善してもらう。

4回目

腰はご家族の介護が負担になっているようなので、自宅でできるストレッチなどのセルフケアを教える。

5回目
自分でストレッチなどのセルフケアをするようになってから、少しだけ残っていた腰痛の痛みが無くなった

これ以降は腰は大丈夫そうなので肩こりや首の痛みを中心に整体を行う。

7回目

日常生活では肩こりや首の痛みは感じなくなった

その後、徐々に通院間隔を開けながら来院されてますが、調子が良い状態をキープされています。

 

堺自然整体院のコメント

この女性は、腰痛で堺自然整体院に時々来院される娘さんの紹介で来られました。

紹介で来られた方は、初めから信頼してくれているケースが多いので、私も施術しやすいです。

お二人共にとっても性格が良く、気持ちよく仕事ができました。

ぎっくり腰を解消したいとのご希望でしたが、ぎっくり腰はほぼ1回で治まり、長年の腰痛や肩こりまで解消できて良かったです。

 

今回の腰痛や肩こりのポイントはこの2つです。

・日常生活の姿勢
・セルフケア

堺自然整体院に来られた際に痛みをリセットする事は私の役目ですが、その後もお体を良い状態に維持できるかどうかは、帰ってからの日常生活にも影響を受けます。

 

日常生活の姿勢

今回の女性はリビングで食事をしている時の姿勢に問題がありました。

姿勢の癖は中々自分では気づかないものです。

私が24時間密着できれば指摘できる事があると思うのですが、そうはいきません。

整体中に色んなお話を伺いながら、どんな時に症状が変化するのかを調査して、原因となりそうな動作や姿勢を推測していきます。

こういう事には過去の事例を踏まえた経験値がとっても大事ですね。

 

ストレッチなどのセルフケア

今回の女性は、家でお母さんの介護をされていました。

69歳の年齢で介護をするのはかなり体の負担になります。

腰については、元の痛みから9割方回復しましたが、日々、疲労が溜まる状況なので、週に1回の整体ではどうしても足りない部分がありました。

日々の疲労はストレッチ等をしてもらう事で解消してもらう事で、痛みはほぼ出なくなりました。

 

症状に合わせた的確なストレッチができるとグンと楽になる事があります。

やる気のある人には喜んで教えますので、ぜひお聞きください。

(初回だとまだ分からない事もあるので、3回目くらいで聞いていただけるとお体の状態に合わせたストレッチを提案しやすいです)

 

腰痛なら堺自然整体院へ

※効果には個人差があります

シーバー病:今は痛くない

シーバー病の堺市の整体の口コミ

9歳 男性 堺市 野球 ピッチャー

症状

シーバー病(踵骨骨端症)

1ヶ月前から左足の踵(かかと)の内側が痛い。

歩行、走る、階段昇降、ジャンプ等の動きで痛みが出る。

 

整体の感想

さいしょはいたかったけど、いまはいたくない。

なおってうれしいです。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
シーバー病への施術で下半身の筋肉の緊張を緩める。

足底のアーチや踵骨の調整も行う。

施術後は両足ジャンプは全く痛くない。

片足ジャンプは楽になったが痛みが残る。

 

2回目
前回以降、歩行や両足ジャンプは痛みが無い。

 

3回目
階段の痛みが無くなった。
片足ジャンプの痛みも無くなった。

チームの方針で練習を休めないので練習は継続している。

 

4回目
ベースランニングで1回だけ痛みを感じたが、それ以外は練習をしていても痛みが無い。

 

6回目
練習をしても全く痛みが無い。

もう不安も無さそうなので、この回で通院は卒業としました。

 

堺自然整体院のコメント

この少年は、野球(ピッチャー)で踵を痛めてラインされました。

1ヶ月後に迫った運動会までになんとかシーバー病を解消したいとの希望でした。

痛みの程度やこれまでの経過や施術の反応を見ると、練習を休む事ができれば運動会には間に合いそうな感じでしたが、どうしても練習は休めないようでした。

練習を休めない分は姿勢や体の使い方など、日常生活の注意点を守ってもらったり、ストレッチを頑張ってもらう事でカバーする事にしました。

 

シーバー病とストレッチ

シーバー病も含めて、ほとんどの成長期のスポーツ障害はオーバーユース(使いすぎ症候群)による疲労の蓄積が原因です。

疲労が蓄積した筋肉は固く緊張してしまいます。
(力が入ったままで凝り固まった状態)

筋肉の緊張によって、筋肉が骨に付着する部位に常にテンションがかかる事によってシーバー病やオスグッド病等の障害が発生します。

 

と、いう事は・・・

筋緊張さえ無くなれば、骨の負担が無くなって痛みは出なくなるという事です。

 

そこで堺自然整体院では、シーバー病を始めとしたスポーツ障害の方にはストレッチをお勧めしております。

ストレッチの仕方は文章では表現しにくい部分もあります。

youtubeなどで「筋肉名」+「ストレッチ」で検索すると動画でたくさんの方が説明してくれているのでそれを参考にしてください。

細かいコツや応用編は来院した際にお尋ねください。

 

腓腹筋(下腿三頭筋)のストレッチ

シーバー病で痛む踵に直接付着する筋肉です。

一般的には脹脛(ふくらはぎ)の筋肉と考えてください。

痛みに直結する筋肉なのでしっかりとストレッチをしましょう。

アキレス腱を伸ばす要領でストレッチを行います。

膝を伸ばしてやると腓腹筋、膝を曲げてやるとヒラメ筋に効きます。

 

ハムストリングのストレッチ

大腿(ふともも)の裏側の筋肉です。

大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の3本の筋肉からなります。

腓腹筋のすぐ隣にあるのでシーバー病に影響しやすい筋肉です。

一般的な前屈系のストレッチでモモ裏を伸ばしましょう。

 

大殿筋のストレッチ

股関節のお尻の筋肉です。

大殿筋だけでなく、中殿筋や梨状筋なども含めて走り回るスポーツをしていると股関節の筋肉を酷使するので疲労が溜まりやすい場所です。

下腿や大腿の筋肉と違って股関節の筋肉は放射状に広がっている物が多いのでストレッチをする角度に工夫が必要です。

 

他にもまだまだ疲労が溜まりやすい筋肉はありますが、細かい事まで言い出すと体中の全ての筋肉を緩めないといけなくなってしまいます。

シーバー病で困っている方は、まずはこの3箇所の筋肉を重点的にストレッチをしてみてください。

 

シーバー病なら堺自然整体院へ

※効果には個人差があります

坐骨神経痛と腰痛:日常生活が苦もなく出来る様になりました

坐骨神経痛の堺市の整体の口コミ

77歳 男性 堺市

症状

10代からの腰痛

草引きや中腰をしばらくしていると腰が痛い。

 

4ヶ月前からの坐骨神経痛

立ったり、座ったり、同じ姿勢でしばらくいるとお尻のあたりが痛んでくる。

徒歩5分ほどで痛くなる。

夕方になると痛みが強くなる。

時々足の裏や脹脛(ふくらはぎ)まで痛みが出る。

 

整体の感想

腰痛になって半年、薬で痛みをおさえていたがなかなか直らず。

ある友人の紹介で整骨院に通って約2ヶ月いつの間にか痛みを感じなくなり、完治とまでは行かないが、日常生活が苦もなく出来る様になりました。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
筋肉の緊張を調整したり、骨盤の調整を行っていく。

2回目
帰ってから歩くことが結構楽になった。
当初と比べると、立ったり座ったりしている痛みは40%くらいになった。

3回目
前回以降痛みは20%くらいになった。

4回目
痛みは20%くらいになった。
歩くのも15分くらいいけるようになった。

その後少しずつ改善いく。
坐骨神経痛のストレッチを指導する。

11回目
ほとんど痛みが無い。
たまに一瞬だけ痛い時がある程度。

これくらいの痛みなら日常生活に支障が無いとの事でした。

 

この方の目標は、このような状態でした。

・夕方の痛みが取れる
・日常生活に支障がない

どちらも達成できたので、無事通院終了としました。

 

堺自然整体院のコメント

60~70代の方の坐骨神経痛って結構多いですよね。

坐骨神経痛には様々な原因があります。

腰椎、腰椎周辺の神経、椎間板、狭窄症、すべり症、骨盤、股関節、etc

原因は多々ありますが、症状はかなり似た症状になりがちです。

なんらかの形で神経や血管が圧迫されて痛みや痺れに繋がっていきます。

 

高齢になってレントゲンやMRIで背骨に異常が見つかると、整形外科ではそのせいにしがちですが、背骨の異常以外の場所を調整して症状が取れることもよくあります。

年齢のせいにして諦めずに、ぜひご相談くださいね。

 

堺自然整体院のホームページでは患者さんの口コミを250件以上掲載させていただいております。

症状を見ると、オスグッド病やシーバー病などのスポーツ障害が多く掲載せれていますが、実際には腰痛や首の痛みや坐骨神経痛等の成人の方の一般的な症状の方もたくさん来られます。

数にするとスポーツ障害より一般的な症状の方の方が数倍多いです。

堺自然整体院ではいつも痛みが無くなって「もう来なくても大丈夫」という段階で口コミを書いてもらうようにしています。

なので、

スポーツ障害のお子さんは、完全に痛みが解消するまで通われるので口コミを書いてくれる確率が高くなります。

 

大人の一般的な慢性症状だと、ある程度楽になったら通院を中断する人多いので実際に楽になった人の数よりも口コミ数は少なくなってしまいますが、口コミが無くても良くなっている人はたくさんおられます。

 

どこの整体院が良いか迷っておられる方の参考になるように、実際の施術の経過やコメントも書くようにしています。

直筆、顔出し、通院の経過まで記載しているので、しっかりと読んでいただいた方には信用していただけると思います。

全部を読んでくれる方は少ないのかも知れませんが、真剣に整体院を探している方にとって参考になればと思い書いております。

堺自然整体院

※効果には個人差があります

シーバー病(踵骨骨端症):整形外科で取れなかった痛みが取れた

シーバー病の堺市の整体院の口コミ

12歳 男性 岸和田市 中学生 テニス

症状

シーバー病(踵骨骨端症)

2ヶ月前から両足の踵が痛い。

歩行、ジョグ、ジャンプ、爪先立ち、等の動作で踵が痛い。

レントゲン検査では左の骨が割れていると言われた。

 

整体の感想

かかとが痛くて歩くのもつらかった。

整形外科に行ったけど、痛みが取れなかった。

けど、先生の治療を数回受けて痛みがまったくなくなった。

またテニスができるようになってよかった。

ありがとうございました。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
シーバー病に対する通常の整体を行う。

下半身の筋肉の緊張をしっかりと緩めて、骨格の調整も行う。

歩いたりジャンプする痛みはゼロになった。

 

2回目
来院時点で痛みは初回と比較して50%くらいになっている。

前回と少し違う筋肉の緩め方をしてみる。

順調に痛みが取れて時間があったので、自宅でできる自己療法(ストレッチ)を指導する。

 

3回目
痛みはかなり減った。

右の踵はジャンプをしても全く痛くない。

左の踵は少しだけ痛みがある程度になった。

 

4回目
右の踵が昨日から急に痛みが再発した。

正座をした後から痛み出した。

 

5回目
右の踵は痛みは20%。

左の踵は全く痛くない。

 

6回目
1回だけ痛みがあったが、それ以外は痛みが無かった。

→30分ほど鬼ごっこをした翌朝が痛かったそうです。

 

7回目
練習をしても1km以上走っても全く痛くなかった。

保護者の方曰く「テニスをしたらめっちゃ嬉しそうにしていました」

これならもう問題無さそうなので、この回で通院は卒業となりました。

 

堺自然整体院のコメント

このシーバー病の少年は、発症してからテニスを休んで整形外科に2ヶ月通ったのですが、中々痛みが改善せずに、インターネットで堺自然整体院を探して来院されました。

痛みが取れていく過程は、通常のシーバー病の平均的なパターンで特に難しい事は無かったのですが、3回目の後にそれまで落ち着いていた右踵の痛みが再発しました。

詳しくお話を聞いても無理をしたようではなく、正座のせいとしか考えられない状況でした。

正座をした時に、足首に負担がかかって、足首の関節にズレが出たのかもしれません。

 

シーバー病と足首の関節の関係

シーバー病と足首の関節(足関節)はすぐ隣りにあるので、影響はかなりあります。

足関節を調整して関節のズレを修正すると痛みがかなり軽減するケースはよく見かけます。

筋肉の緊張で関節のズレが生まれる事もありますが、関節や骨格のズレで筋肉が緊張してしまう事もあります。

関節の位置がズレると周辺の筋肉に過剰な負担がかかったり、引っ張られたりするので筋緊張が起こりがちです。

似たような例だと足のアーチが落ちるケースがあります。

 

ニワトリか卵の話とよく似ています。

シーバー病の方が正座でこのように痛みが再発する例は私の記憶にはありませんが、状況を客観的に見るとその可能性が高いです。

また一つ勉強になりました。

 

多くのスポーツ障害の少年を見ていると、私の知らない事を教えてくれる事が時々あります。

自分の知識や経験だけに拘らずに謙虚な心を持っていると、日々勉強させてもらえる事がたくさんあります。

ありがたいものですね!

 

余談になりますが、この少年は明らかなスポーツ障害で体育の授業も見学していました。

この少年が通う学校では、ケガによる見学も内申点に影響してしまうそうです。

同じ見学をするのでも、サボるのとケガによる見学では全く意味が変わってくるのに、どんな見学も同列に扱う硬直化した学校のシステムはなんとかならないのかなと思います。

頑張って治ろうとしている生徒が可愛そうですね。

(大半の学校では理由がある見学は内申点に影響しないか、レポート提出等の救済措置があります。)

シーバー病なら堺自然整体院へ

※効果には個人差があります

オスグッド病:ストレッチでどんどん良くなった

オスグッド病の堺市の整体の感想

12歳 男性 堺市 中学生 バスケットボール

症状

オスグッド病で左膝を痛めて練習を休んでいる。

屈伸やジャンプの動作で膝が痛い。

 

整体の感想

ここに来てぼくはストレッチが大切ということをしりました。

ストレッチをするとどんどん良くなったのでストレッチをこれからも続けることが大事にしようと思います。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
下半身の筋肉を緩めて膝関節のズレを調節する。
屈伸やジャンプの痛みはゼロになった。

より早く回復できるようにストレッチの指導をする。

2回目
来院時点で痛みは初回の70%になった。

3回目
痛みは40%になった。

4回目
痛みは20%になった。
腕の筋肉も調整する。

5回目
前回以降、バスケの練習をしても全く痛くない。

もう問題無さそうなので、通院は卒業としました。

 

堺自然整体院のコメント

このオスグッド病の少年は2,3日間隔で通ってくれたので、1週間と比較的早期に練習復帰できました。

順調に回復していったのですが、私の感覚だともう少し痛みが戻らなくても良いのになという感覚でした。

腕の筋肉を緩めてからは痛みが戻らなくなったので、今回は腕の筋肉疲労がポイントだったようです。

バスケットボールは中学生には少し重く、腕力もかなり使うので、こういうケースは時々見かけます。

 

オスグッド病と筋膜

 

この少年は最終的に腕の筋肉を緩めて痛みが完全に取れました。

オスグッドは膝の疾患です。

「腕と膝が何の関係があるの?」と思われるかもしれません。

バスケットの動作でパスやシュートやドリブルをする時には、「上腕三頭筋」を良く使います。

上腕三頭筋は肘関節を伸ばすのに使う筋肉です。

この上腕三頭筋は「広背筋」と筋膜で関係性があります。

広背筋は上腕(二の腕)から腰椎や骨盤まで伸びているので、腰に影響を与えます。

腰は膝にめっちゃ影響します。

 

このようにドミノ倒しのように筋肉の緊張は隣へ隣へと伝播していきます。

痛い場所以外に原因があって、それを解消すると痛い場所を触らなくても痛みが取れる事は本当に多いです。

 

だからと言って、今回は腕だけを調整して痛みが無くなるわけではありません。

体を痛めている人は、あちこちの筋肉の緊張で引っ張り合いになっていて、その歪が一番溜まる場所に症状が出るように感じます。

今回のケースも腕の筋肉で最終的にオスグッドが解消したからと言って、初めから腕の筋肉だけを調整してもそれほど痛みは取れなかったと思います。

 

・メインとなる下半身の筋肉をしっかりと調整できていた事。

・自宅でストレッチをしっかりとやっていた事。

・通院間隔を詰めて通った事。

 

この3点が早期の練習復帰に繋がったと思います。

私はいつもできるだけ早い競技復帰を目指して施術しているので今回のようなケースは嬉しいですね!

 

オスグッド病なら堺自然整体院へ

※効果には個人差があります

シーバー病:またサッカーができてうれしい

シーバー病の堺市の整体の口コミ

7歳 男性 堺市 サッカー

症状

シーバー病(踵骨骨端症)

左の踵(かかと)をサッカーで痛めた。

走ったり、ジャンプをすると踵が痛い。

 

整体の感想

かかとがいたかたのにほぐしてもらったらいたくなくなりました。

またサッカーができてうれしいです。

先生ありがとうございました。

 

(個人の意見は個人差があります)

 

施術の経過

初回
足首から下半身の筋肉と骨盤の調整を行う。
痛みは全く無くなった。

2回目
前回帰って以降痛みは無かったが、サッカーの試合をすると4試合目に痛みが再発して40%くらいの痛みが出た。

来院時はジャンプの痛みは無い。

3回目
サッカーをすると20%くらいの痛みがある。

4回目
前回以降、全く痛くない。

5回目
サッカーの練習をしても、試合に出ても全く痛くない。

この様子だともう大丈夫そうなので、無事通院卒業となりました。

 

堺自然整体院のコメント

このシーバー病の少年は3回目の整体以降は全く痛みが出ませんでした。

 

シーバー病とハムストリングの関係

3回目の整体のポイントは「外側ハムストリング」→大腿の後面外側の筋肉(大腿二頭筋)でした。

初回と2回目は他の部分を重点的に整体をしていて気が付かなかったのですが、

3回目の施術の時に、ハムストリングに妙に硬い部分がある事に気が付きました。

その部分を徹底的に緩めると、それ以降サッカーをしても痛みが再発する事はありませんでした。

この少年のシーバー病の一番の原因はハムストリングだったようです。

 

全てのシーバー病の原因がハムストリングにある訳ではありません。

私の経験としては他の部分に原因がある方が確率は高いです。

 

シーバー病は基本的に踵(かかと)の痛みです。

踵にはアキレス腱を介して下腿三頭筋(ふくらはぎの筋肉)が付着しているので、直接的には下腿三頭筋が影響します。

下腿三頭筋(特に腓腹筋)は膝の裏でハムストリングと交差しています。

両者は直接繋がっている訳ではありませんが、各々を包む「筋膜」が繋がっています。

筋膜の連続性とか筋連結と言われる部分で、筋肉は隣の筋肉とお互いに影響しあいます。

興味がある人は「アナトミートレイン」という書籍を読むと良く分かります。

 

筋肉は本当に面白くて、足の痛みが腕で取れたりする事もあります。

色々と考えると選択肢が多過ぎて、1回の整体の中で全てを見れない事も多いです。

 

今回も色々と探していて3回目になりました。

もっと早く深い原因を見つけられるようになりたいものです。

 

シーバー病なら堺自然整体院へ

※効果には個人差があります

シーバー病:痛みが全部なくなりました

シーバー病の堺市の整体の口コミ

10歳 男性 堺市 小学生 スキー テニス バスケ

症状

シーバー病(踵骨骨端症)

3ヶ月前にスキーブーツのせいで?左の踵が痛みだした。

歩行や走る動作で踵が痛む。

 

整体の感想

痛みが全部なくなりました!!

先生にやってもらっている間とても気持ちよかったです。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
足首周辺の筋肉の調整と足首の関節のズレを調整する。
痛みは無くなった

簡単に痛みが取れて時間もあったので、念のために腰周辺の調整もしておく。

 

2回目
前回帰って以降痛みなし。

全力でテニスをしてもシーバー病の踵の痛みは当初の5%になった。

遊びで走り回るのは大丈夫。

今日は痛みが無い。

 

3回目
前回以降何をしても全く痛みが無い。

もう問題無さそうなので、通院卒業としました。

 

堺自然整体院のコメント

このシーバー病の少年はスキー大好きっ子でした。

コメントと並んで書かれているのはスキー板、ブーツ、ストックです。

聞くと1シーズンに30日は滑っているそうです。

しかもメインゲレンデは北海道!

こういうケースって両親のどちらかがスキーガチ勢というのが定番なのですが、
ご両親はそれほどではないそうです。

この子がとにかくスキーが大好きで両親を放置してガンガン滑っているそうです(笑)

シーバー病で踵を痛めるまではバスケットもやっていたそうですが、バスケットをやっていると治りが遅くなって、スキーに影響するのが嫌でバスケットを止めたそうです。

ここまで一つの事に熱中できるって素晴らしい!

それだけの情熱や意思がとてもはっきりしていて強い子でした。

こんな子はかなり珍しく、将来がとっても楽しみです。

 

シーバー病の状態はそれほど悪い状態ではありませんでした。

通常のシーバー病は過度の運動による疲労の蓄積がベースにあります。

そういう場合は下半身全体に疲労が溜まっているので、広い範囲の調整を行うことが多いです。

 

ただ今回はシーズンの終盤でスキーブーツがちょっと合っていない状況が発症のきっかけだと伺ったので、まず足首周辺の調整から行いました。

予想通り痛みの原因のほとんどが足首にあったようで、痛みは簡単に解消できましたし、再発もほぼしませんでした。

 

スキーブーツはとっても硬いので足に合っていないと簡単に靴に当たる痛みが生じます。

しかもこの子のブーツはジュニアの上級者が使うレーシングモデルだったので、通常のブーツよりもシビアな相性です。

シェルが狭く、インナーが薄いブーツなのでちょっとした事で足に強い無理がかかったようです。

この辺の知識は、私もスキーをそこそこやっていた事がとっても役に立ちました。

 

シーバー病とシューズ

今回はスキーブーツというレアケースでしたが、一般的なケースだとスパイクシューズでシーバー病を発症する事があります。

通常のランニングシューズやスニーカーは比較的柔らかい素材なので足の負担は少ないのですが、野球やサッカーのスパイクは少し硬めの革でできています。

サイズが小さかったり、足型に合わないシューズを無理に履く事でシーバー病を発症する事がたまにあります。

新しいスパイクに代えた途端に踵が痛み出した場合は、靴を疑ってみるのもアリです。

 

症状が同じだからと言って、原因がみんな同じだとは限りません。

20年以上に渡りスポーツ障害を見てきた経験から、本当の原因を探し出して、より早いスポーツ復帰を目指します。

シーバー病でお困りの方はぜひ一度ご相談ください。

 

シーバー病なら堺自然整体院へ

※効果には個人差があります

腰痛:30年の腰痛が1ヶ月で軽減

腰痛の堺市の整体の口コミ

50代 女性 阪南市 事務職

症状

腰痛

中学生の頃からの腰痛が続いている。

前屈、左右回旋、左右側屈、朝一、仰臥位、長くしゃがむ等の動作で痛い。

 

整体の感想

30年苦しんでいた腰痛が、
堺自然整体院さんにたった「1ヶ月」で軽減!!
今、心から強く思う事は、
「もっと早く先生にお会いしたかった」
ありがとうございます。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
かなり症状がきつく繊細な感じの女性だったので、
軽めの施術で外堀から少しずつ身体の緊張を緩めていく
→そこそこ痛みは楽になった。

2回目
来院時点で痛みは前回の80%。

前回よりも調整範囲を広げて深層の筋肉や骨格等も調整する。
→痛みはほとんど無くなった。

3回目
前回帰ってから全然痛くなかった。

翌日に長時間しゃがんでから痛みが再発する。

5回目
凄く調子が良い。

6回目
仰向けやうつ伏せで寝れるようになった。

患者さんとしてはもう十分に楽になって目標をクリアした。

少し通院間隔を広げてみる事にする。

8回目
通院間隔を空けても痛みはぶり返さない。

この様子ならもう大丈夫そうなので通院は一旦終了した。

 

堺自然整体院のコメント

この方は、ご主人が以前岩手県に赴任していた時に通っていた整体の先生の紹介で堺自然整体院に来院されました。

その先生とは10年以上お会いしてないのですが、同業の先生が今でも覚えていてくれて信頼して紹介していただけるのは嬉しい話です。

 

朝一の腰痛

この患者さんは腰を痛めてからの期間も長く、症状もきつかったので、当初は回復まで時間がかかるかと思いましたが、私の予想より早く回復されました。

早く回復した原因の一つが「寝る時の姿勢」です。

この方の腰痛が悪化するタイミングの一つが「朝一」でした。

腰痛は本来は寝ている間は無理がかからないので、朝一は楽な事が多いです。

それなのに朝一で痛みが強いという事は、寝ている間に何らかの負担がかかっている事が考えられます。
(人によってはそうでない場合もあります)

 

色々とお話を伺っていると、

いつも右向きで寝ている

犬と一緒に寝ている

この2点が気になりました。

 

過去にもこの状況で朝一の腰痛を起こしている人をたくさん見てきました。

人の身体は凸凹しているので側臥位(横向き)で寝ているとどうしても背骨が横に湾曲してしまいます。

通常は寝返りを打つ事でリセットされますが、毎日一晩中同じ向きで寝ているとどうしても背骨が曲がったり、片側の筋肉が固まったりしてしまいます。

また犬と寝ていると寝返りを自由に打ちにくくなるので、更に腰が固まりやすくなります。

 

これらの事を患者さんに説明して、寝相を改善してもらったのも腰痛の早期改善に繋がったと思います。

 

長い期間症状をお持ちの方は、普段の生活習慣の中で知らず知らず身体を痛めている事が本当に多いです。

自分では何が悪いか、中々気づかないものなのでぜひプロにご相談ください。

 

腰痛なら堺自然整体院へ

※効果には個人差があります

肉離れ:痛くなく気持ちよかったです

肉離れの堺市の整体の感想

19歳 男性 堺市 大学生サッカー部

症状

肉離れ

1ヶ月前に肉離れを発症。

安静にして痛みが消えたので徐々にサッカーを再開した所、痛みが再発した。

ダッシュ、前屈でハムストリング(ふとももの後面の筋肉)に痛みが出る。

 

整体の感想

痛くなく気持ちよかったです。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
ハムストリングとその周辺の筋肉を調整して肉離れの痛みを取っていく。
→前屈の痛みは無くなった。

2回目
来院時点で痛みは初回の10%くらいで、ほぼ痛みは無くなった。

前回同様の整体を行い、痛みは全く無くなった。

本来なら徐々に運動復帰しながら何回か身体を調整したい所ですが、翌日に大学がある山口に帰らないといけなかったので、2回目で通院終了となりました。

 

堺自然整体院のコメント

この方は肉離れを再発させた症状で来院されました。

1ヶ月前に肉離れを発症して、しばらく運動を休止してそこそこ楽になったのですが、運動を再開すると途端に痛みが再発していまいました。

その後の安静である程度楽になりましたが、まだ完全には痛みが取れていなくて前屈やダッシュをすると痛い状態です。

肉離れにも様々なケースがあるのですが、痛み場所だけに問題があるケースは少ないです。

この方は大腿後面(ハムストリング)の肉離れでしたが、下腿(膝下)や股関節や腰の問題があって各々の問題を解消すると痛みは全く無くなりました。

ハムストリング以外の原因が残っていたので、運動再開時に簡単に再発してしまったようです。

そのあたりが解消されたのでかなり再発しにくくなったと思います。

 

おまけに

この方はお父さんの紹介で来院されました。

お父さんは3年前に堺自然整体院に四十肩で来られた事がありました。

実はその時、私の力不足で良い結果が出なかったので、施術料をいただかずにお帰りいただきました。

そのような経緯があったので、息子さんをご紹介いただいたのは驚きでしたが、今回はご期待に応える事ができて、私もほっとしました。

 

肉離れなら堺自然整体院

※効果には個人差があります

シーバー病:めっちゃ痛かったけどすぐなおった

シーバー病の堺市の整体の口コミ

11歳 男性 和泉市 小学生 サッカー

症状

シーバー病

2ヶ月前に打撲で外反母趾を痛めてからアキレス腱炎→シーバー病を発症する。

整形外科や整体院に何軒か通ったが良くならない。

しばらくサッカーを休んで楽になっても、サッカーを再開するとすぐに痛みが出る。

歩行、階段昇降、走る、つま先立ち、足首の背屈等の動作で両足の踵が痛い。

 

整体の感想

めっちゃいたかったけど1~2回ですぐなおった。

ありがとうございました。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
通常のシーバー病の施術で、下半身の筋肉を調整して蓄積した筋疲労を解消していく。

歩行時の痛みは右は無し、左は10%になった。

2回目
以前と比べると痛みはかなり楽になり20%くらいに減った。

前回と同じ方向性の整体を行い歩行時の痛みは無くなった。

3回目
通常の歩行の痛みは無くなった。

きつい坂道を登る時とつま先立ちではまだ痛みがある。

4回目
右は全く痛みが無くなった。

左は坂道と片足ジャンプで痛みが10%くらいある。

5回目
前回以降は全く痛みが無い。

サッカーでゲームに出たり、体育の授業で走っても痛まない。

もう大丈夫そうなのでこの回で通院卒業としました。

 

堺自然整体院のコメント

このシーバー病の少年は堺自然整体院のホームページを見て来院されました。

近くの整体院に行ってたけど中々治らなかったので、お母さんが色々と調べて当院にたどり着きました。

和泉市だともっと近くに整体院や治療院があったと思うのですが、少し遠くても当院まで来ていただく事で、短期間で痛みが取れてサッカーに復帰できたので良かったです。

 

部屋の中で歩いても痛かったり、登下校でかなり急な坂道を通る必要があったりしたので、回復まで少し時間がかかるかもと予想しましたが、案外普通のペースで回復して卒業できました。

シーバーを痛めたきっかけが拇指球の打撲だったので、疲労の蓄積はそれほど無かったのかもしれませんね。

 

足のどこかが痛くなるとどうしても庇って歩いたり走ったりするので、他の部分に負担がかかります。

こういう場合は短期間で強い無理がかかるので別の痛みを生みやすくなります。

ただ短期間で痛めたものは短期間で回復しやすいものです。

そのあたりが私の予想よりも早く、普通のシーバーと同じ位の期間で回復した原因かもしれません。

 

シーバー病は症状としてはほぼ全員が踵の同じ場所に痛みを訴えます。

ただし、痛みの原因はほんとに人それぞれです。

成長期のスポーツ障害は痛みの原因が解消すればみるみる良くなるものなので、痛みで困っている人はぜひ一度ご相談下さい。

 

シーバー病なら堺自然整体院へ

※効果には個人差があります

オスグッド病:サッカーができるようになりました

オスグッド病の堺市の整体の口コミ

11歳 男性 堺市 小学生 サッカー

症状

オスグッド病

2ヶ月前にオスグッド病を発症。

屈伸、走る、ジャンプ、寝てて痛い。

整体の感想

最初にくらべていたくなくなりました。

サッカーができるようになってうれしいです。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
標準的なオスグッド病に対する手技で身体を調整していく。

膝や腰など、下半身中心に整体を行うと、痛みは施術前の20%になった。

 

2回目
来院時点で初回と比べて痛みは40%になっている。

前回の方法に加えて、膝関節のズレ等を調整すると屈伸の痛みは全く無くなった。

 

3回目
来院時点で痛みは20%。

この痛みはすぐに無くなったので、もう少し負荷をかけて片足屈伸でも痛みが出ないように調整をする。

股関節の調整を少し工夫すると、片足屈伸でも痛く無くなった。

 

4回目
膝は全く痛くない。

今朝から背中に別の痛みが出たのでそちらを解消する。

 

5回目
一瞬だけ膝が痛いことが1回あったが、それ以外は痛くない。

少し走ったりして身体を動かしても痛くないかどうかを確かめてもらう。

 

6回目
サッカーの試合に15分出場したけどオスグッドは全く痛くなかった。

もう問題無さそうなので通院終了となりました。

堺自然整体院のコメント

オスグッド病の整体の口コミももう70件以上になってきました。

そろそろコメントを書くのもマンネリ化してきそうです・・・(^_^;)

 

今回の方は3回の整体でほぼ痛みが無くなり、少しずつ運動再開して、6回目で卒業されました。

堺自然整体院でのオスグッド病の平均的な回復パターンですね。

 

今回印象的だったのはお父さんが復帰に積極的だった事です。

試合が続いているのでとにかく早く復帰したいというご要望でした。

 

私も中学生の時にサッカーをしていてオスグッド病で練習を休まないといけない経験をした身なので、お気持ちはとっても分かります。

 

ただ、復帰を急ぐあまり再発させてしまうと余計に復帰が遅れてしまうので、できるだけ慎重になってもらうようにお話をしました。

 

というのは、ただでさえ小学生の男子の場合、自制できずについ突っ走ってしまいがちです。

 

この子も、少しランニングをするだけの予定が、いつの間にか試合に出場してました(笑)

 

多くの子がこうなりがちなので、親御さんにはブレーキ役になってもらってちょうど良かったりします。

 

今回は結果オーライだったので問題ありませんでしたが、復帰を急ぐと時として再発させてしまうこともあるので、私の説明力を磨いて、患者さんに理解してもらうのが課題ですね。

 

オスグッド病なら堺自然整体院へ

※効果には個人差があります

テニス肘:数回で痛みが無くなりました

テニス肘の堺市の整体の口コミ

42歳 男性 堺市 会社員

症状

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)の痛み

半年前から左肘が痛い。

仕事で使い過ぎて痛めた。

肘の内外側の両側が痛い。

曲げる、伸ばす、握る、横に曲げる等の動きで痛みが出る。

 

整体の感想

テニス肘で来院しました。

他の接骨院では治らなかった痛みが数回の通院で痛みが無くなりました。

ありがとうございました。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
まず肘周辺の筋肉の調整を行う。
→握る痛みは無くなった。

体幹の調整を行う。
→他の痛みは40%になった。

2回目
前回以降、朝一の痛みは50%になった。
今回は首の調整をしっかりする。
→肘はだいぶ楽になる。

3回目
前回以降、手首を反らした時の痛みは無くなった。

仕事で手を捻る動きが多いとの事だったので、腕の筋肉の捻じれを調整する。
→痛みは無くなった。

4回目
痛みは30%くらいになった。

仕事の作業時の動きを良く聞いて、負担のかかっていそうな筋肉を調整する。

5回目
前回以降、痛みは全然無い。
仕事をしていても大丈夫になった。

 

もう問題無さそうだったので、通院終了となりました。

 

堺自然整体院のコメント

この方はテニス肘で来られました。

テニス肘は別名上腕骨外側上顆炎と言って、通常は肘の外側(親指側)が痛みます。

 

今回は肘の内側も外側も両方痛くて、結構深いダメージがありそうな感じでした。

仕事柄、重い物を繰り返し持ち上げたり、動かしたりする作業をひたすら繰り返すので、かなり腕や手に疲労が溜まっていました。

 

テニス肘と言っても、テニスをしている人だけが発症するわけではありません。

デスクワークでパソコンを触っているだけなのにテニス肘を発症する人も結構おられます。

そういう人は肘に原因は無い事が多く、体幹側に原因があるケースがほとんどです。

 

今回は体幹側に半分、肘周辺に半分、両方に原因がありました。

結構重い物を仕事で扱われるので、上肢のあちこちの筋肉に疲労が残っていました。

仕事の動きをよく聞いて、その動きを考慮してピンポイントで調整を行うと数回で痛みが無くなりました。

大雑把な問診だと狙い所も大雑把になります。

根掘り葉掘り、仕事の時の手の使い方を聞き出して、どの角度でどこにどれくらいの力を入れるかを理解すれば、負担のかかる場所は自ずと見えてきます。

やっぱり問診は大事だな~っと再確認しました。

 

テニス肘は痛み場所をグリグリとマッサージをしても中々良くなりません。

本当の原因を取り除くと右肩上がりで回復していく事が多いので、テニス肘で困っている方はぜひご相談ください。

 

テニス肘なら堺自然整体院へ

※効果には個人差があります

尾骨の痛み:1回1回実感できる効果

尾骨の痛みの堺市の整体の口コミ

16歳 男性 堺市 高校1年生 野球部

症状

尾骨の痛み

3週間前から尾骨の左側に痛みがある。

座っていられないくらいの痛み。

立ち上がり、走る、股割り、自転車でも痛い。

 

整体の感想

1回1回実感できるくらいの効果があって、しっかりなおりました。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
通常の尾骨痛の手技を行う。

かなり楽になり痛みは10%くらいになった。

 

2回目
座る痛みは前回の翌日は50%、翌々日は元の痛みに戻った。

走る痛みは無くなった。

前回の手技に加えて腰の調整も行う。

ほぼ痛みは無くなった。

 

3回目
痛みは50%くらい。

前回と同じ方向性の整体を行う。

痛みは無くなった。

 

4回目
痛みは30%になった。

 

5回目
たまに気になるくらいになった。
食事で20分くらい座っていても大丈夫になった。

 

6回目
痛みは無い。
今日は別件で首の痛みが出たのでそちらをしっかりと調整する。

 

7回目
痛みは全く無い。

首も大丈夫になった。

 

もう大丈夫そうなので通院卒業となりました。

 

堺自然整体院のコメント

この方は尾骨の痛みで来院されました。

中学生の時のチームメイトからの紹介です。

今回は少し変わったタイプの尾骨の痛みでした。

 

尾骨の痛みが発症する原因

尾骨痛には通常2つの原因があります。

 

尻もち

転んだ時にお尻から落ちて、尻もちをつく時に尾骨に衝撃をかけてしまって痛みが生まれます。

尾骨痛では一番多い原因です。

 

座り方

腰を丸めて猫背のような座り方をしていると骨盤が後ろに倒れます。

良い姿勢で座っていると通常は尾骨に負担がかからないのですが、
骨盤を後傾させた姿勢で座っていると尾骨が座面に当たってしまいます。

この状態で長時間座っていると尾骨を傷めてしまいます。

 

今回の方はいくらお話を伺っても、このどちらも全然心当たりがありませんでした。

その上、通常の尾骨の手技だと痛みが取れにくい上に、痛みがぶり返しやすかったです。

これは何かおかしいと感じて、2回目は腰の他の部分(腰椎)にアプローチしてみました。

そのやり方でかなり良くなり、その後も腰を中心にして調整を行うと順調に回復していきました。

腰椎でこんなにも尾骨痛が変わることもあるんだな~っととっても勉強になりました。

 

この仕事を開業して22年も経つので、ある程度自分のできることや、帰ってからの経過が読めるようになってきました。

原因の判断や手技の選択が間違ってなければ、2回目の来院時に痛みが完全に元通りっていうことはまずありません。

当日や翌日に痛みがぶり返してしまう場合はどこかに間違いがあります。

(患者さんが無理をして再発させた場合は除きます)

 

今回は初回に痛みが9割無くなったのに、2日後には元通りになっていたので、何かズレがあると考えて2回目は方向性を変えて整体を行ってみました。

かなり腰を傷めていたので、通院終了までは何回かかかりましたが、方向性が合っていたので、来る度にどんどん改善していきました。

 

「1回1回実感できるくらいの効果」

 

その事を患者さんが実感していただいてこのコメントを書いてくれたのが嬉しいですね。

 

最終日に息子さんの回復を目の当たりにしたお父さんが頭痛が辛いと予約を入れてくれました。

堺自然整体院は広告費をかけない整体院なので、身近な人が回復するのを見て紹介で来院してくれる人が多いのでとっても助かっています。

※効果には個人差があります

ジャンパー膝:すごいと思いました

ジャンパー膝の堺自然整体院の口コミ

10歳 男性 和歌山県田辺市 小学5年生 バスケットボール

症状

ジャンパー膝

 

右膝が歩行、屈伸、ジャンプ、ダッシュで痛い。

 

整体の感想

すぐに直ってすごいと思いました。

ありがとうございました。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
通常のジャンパー膝の調整を行う。

屈伸やジャンプ等の痛みは無くなった。

2回目
前回帰って以降痛みは10%くらいだったが、転倒して膝をぶつけてしまい、痛みが40%にぶり返した。

前回と同じ方向性で整体を行う。

3回目
帰って以降、痛みは30%だったが、バスケットボールの試合に出て80%に戻る。

4回目
痛みは30%になった。

5回目
痛みは全く無い。
片足にしっかり荷重しての屈伸をしても痛くない。

その後運動をして少し痛みがぶり返すこともありましたが、8回目以降は全力ダッシュや練習をしても痛みは出なくなりました。

 

堺自然整体院のコメント

この方は和歌山の田辺市(白浜のあたり)から来られました。

お兄さんが堺自然整体院で良くなったのでご家族の紹介でした。

高速道路を走っても片道2時間はかかるので、運転が苦手なのに送迎をするお母さんはほんと大変だったと思います。

 

遠方からのお越しだったので少しでも早く卒業してほしかったのですが、当初の見込みより時間がかかったケースです。

 

ジャンパー膝の回復に時間がかかった理由

膝をぶつける

ジャンパー膝やオスグッド病で時々あるケースです。

せっかく良くなりかけていても、患部を机などにぶつけて痛みが再発してしまいます。

これらのスポーツ障害はオーバーユース(使い過ぎ症候群)によって、骨や靭帯を傷めています。

その場所に強い衝撃を受けるとせっかく回復してきた組織が損傷してしまい、かなり状態が悪化してしまいます。

ワザとぶつける人はいないので仕方ないのですが、できるだけ避けてほしい事です。

そそっかしい人は、バレボール用の大きなクッションがついたサポーターをするのも一つの方法です。

 

運動の継続

この方が在籍しているチームはメンバーが少なく、かなりギリギリの状態でした。

なので、多少の痛みなら試合は無理してでも出ないといけない状況でした。

痛みが楽になってきても、まだ完治ではありません。

回復の途中で無理に運動をすると「かさぶた」を剥がすのと同じような状況になってしまい、運動復帰が遅れてしまいます。

一人が欠けるとチームが試合に出れない場合もあるので、とっても難しい場面です。

このようなケースだと私は無理に休めとは言いません。

ご本人が一番ジレンマを抱えて辛いところです。

どのようにするのが本人にとって一番幸せなのかを一緒に考えながら、私にできるベストを尽くしていければと思います。

 

堺自然整体院

※効果には個人差があります

有痛性外脛骨:痛くなくなりました

有痛性外脛骨の堺自然整体院の口コミ

11歳 女性 羽曳野市 小学生

症状

有痛性外脛骨

3ヶ月前に有痛性外脛骨を発症

歩行、階段昇降、つま先立ち、足首を内側に曲げる等の動作で痛い。

 

整体の感想

歩くのがいたくていやだったけど、先生になおしてもらっていたくなくなりました。

今は歩くのがいたくなくなりました。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
まず腰を中心に調整をしてみる。

いくつか問題があったがそこの調整では痛みにあまり変化が無い。

足首周辺の調整を行うと痛みは無くなった。

2回目
痛みは60%になった。

同じ方向性の調整で痛み無し。

3回目
歩行、階段は痛み無し。

つま先立ちは両足だと痛くないが、片足だと少し痛みがある。

歩き方が少し癖があったので意識をして歩いてもらう。

4回目
全く痛くない。

片足でつま先立ちでジャンプしても痛くない。

5回目
全然痛くない。

もう大丈夫そうなのでこの回で通院は終了となりました。

堺自然整体院のコメント

この女性は通常の有痛性外脛骨等のスポーツ障害の人と違って、スポーツをしていませんでした。

堺自然整体院にはたくさんのスポーツ障害の学生さんが来られますが、スポーツをしていないのに有痛性外脛骨の痛みが出る人は稀です。

有痛性外脛骨は基本的にはオーバーユース(使い過ぎ症候群)です。

なので、野球やサッカーやバスケットボール等の激しい運動をしている人に起こりやすい症状です。

この方は色々とお話を伺っても、足を痛めるような状況が見当たらなくて、何が原因だろうといつも考えながら整体をしていました。

色々と話しをしている中で出てきたのが歩き方

つま先を外に向けて歩く癖がかなり強かったです。

つま先を外に向けて歩くと、踵の外側で着地して、地面を蹴る時に内側に重心が移動します。

その時に足首が内側に倒れすぎてオーバープロネーションという状態になりやすくなります。

足首が倒れ込む時に、舟状骨に無理がかかりやすく、有痛性外脛骨を発症しやすくなります。

対策として

歩き方を意識する。

最終的にはこれが一番です。

つま先の向きや足底の重心のかかる位置を常に意識して、正しい動きを体に覚え込ませる必要があります。

筋トレ

足首が内側に倒れ込むのは後脛骨筋の働きが弱い事が考えられます。

この筋肉を鍛えて倒れ込みを予防する考えです。

ストレッチ

後脛骨筋と逆の動きをする腓骨筋が緊張していると、よりオーバープロネーションが起こりやすくなります。

この筋肉をストレッチ等で常に緩んだ状態にしておくことも効果があります。

シューズやインソール

ランニングシューズだとオーバープロネーション対策で内側のソールが硬いシューズがあります。

またインソールで足底のアーチをサポートしてあげると効果があるケースもあります。

 

今回は足首のトラブルが大きな原因でしたが、通常の有痛性外脛骨は体幹のトラブルが足首に影響しているケースの方が多いです。

この場合は普段の姿勢なども大きく影響するので、有痛性外脛骨で困っている方は、ぜひ普段の姿勢から見直してみてください。

 

有痛性外脛骨なら堺自然整体院

※効果には個人差があります

首の痛みと腕の痺れ:2回でつらさ半減しました

55歳 男性 堺市 会社員 事務職

症状

首の痛み

3ヶ月前にゴルフをしてから首の付け根の左側に痛みが出てきた。

最近特に強くなってきている。

首を後ろに反らすと痛い。

パソコンをしていると辛くなる。

 

腕の痺れ

首の痛みが出てきてから肘周辺に痺れが出てきた。

パソコンや自転車やテーブルに肘を乗せていると痺れる。

首を反らすと痺れる。

 

整体の感想

肩のこり、左ひじのしびれを見ていただきました。

私の場合、2回目の施術でつらさが半減しました!

先生の語り口調もソフトでリラックスできます。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
肩から首周辺の筋肉を調整して緊張を取っていく事に加えて、頚椎のズレの調整も行う。
→少し楽になる。

症状の変化を聞いてみると枕にも原因がありそうなので、自宅で枕の調整をしてもらう事にする。

2回目
朝の痛みがかなり楽になった。

昼間の首の痛みは80%くらいになった。

前回の手技に加えて頚椎の調整法を工夫してみる。

3回目
前回帰ってからかなり楽になった。

症状は40%くらいになった。

鋭い痛みが鈍痛に変わってきた。

散髪に行った後に痛みが強くなった。

4回目
更に楽になった。

もうほぼ痛みや痺れが無くなった。

もう大丈夫そうなので通院は卒業となりました。

 

堺自然整体院のコメント

今回は首の痛みと腕の痺れ、頚椎症や頚椎ヘルニア等でよく見られる症状です。

この症状は堺自然整体院の得意種目です。

痛み止めの薬だけでは中々根本的に解消しない事が多い症状なので、痛みや痺れに困っている方がおられたらぜひご相談下さい。

今回通院中に一度痛みが強くなることがありました。

それは「散髪後」です。

 

美容室や理容室と首の痛みや痺れの関係

美容室と首って何の関係があるの?と思われる人がほとんどだと思います。

美容師さんや理容師さんでもそう思われる方が大半かと。

普段から頚椎ヘルニアや頚椎症やムチウチ症の方をたくさん見ていると、患者さんから「美容室に行った後で痛みが酷くなった」という声をよく聞きます。

なぜ美容室で痛みや痺れが悪化するのでしょう?

 

シャンプーの時に首を圧迫する

後ろ向きでシャンプーをする時に首を後方から圧迫します。

首を反らすと痛みが出るような人にはこの大勢はかなり無理があります。

理美容室で悪化する人の中で一番多い原因がシャンプーです。

可能ならシャンプーは断って、自宅に帰ってからするのも一つの手です。

カラーやパーマだとシャンプーしないわけにはいかないので、前向きシャンプーの店を探すか、首に無理がかからないようなポジションになるようにできるだけ努力してください。

マッサージで首に強い力がかかる

理美容室では両手を重ねてパンパンと音を鳴らしながらマッサージをするお店があります。

首がかなり悪い人にはこの刺激は強すぎます。

強く叩いたり揉んだりする事によって、頚椎がズレたり、筋肉が緊張して症状があっかします。

首が悪い人はマッサージは遠慮した方が得策です。

お店の人も手間が一つ減るので嫌な顔はしません。

長時間同じ姿勢

女性の方でカットだけでなく、パーマやカラーも一緒にされる場合、3時間以上お店に滞在する事になります。

腰や首が悪い人は同じ姿勢を長時間続けると症状が悪化する人が多いです。

 

頚椎の状態が悪い人は、理美容師さんが思っているよりも、首が繊細になっています。

つい遠慮してしまいがちですが、自分の体は自分でしか分かりませんし、自分でしか守れません。

事前に伝えておけば嫌な顔をされることも無いので、遠慮せずに伝えるようにしましょう。

 

手や腕の痺れなら堺自然整体院へ

※効果には個人差があります

肩こりと頭痛:20年来の痛みが取れ、薬も飲まなくなりました

肩こりと頭痛の堺市の整体の口コミ

35歳 女性 堺市 デスクワーク

 

症状

肩こりと頭痛が中学生の頃から続いている。

半年前からかなり辛くなる。

朝一やパソコンやスマートフォンを使っていると痛くなる。

後頭部の緊張型頭痛。

 

整体の感想

20年悩まされてきた肩こりが直りました!!

頭痛で薬を飲むこともなくなりました。

日常生活のアドバイスも、実際の生活や仕事の場面を想定して教えてくださるのですぐ実践できました。

先生のおかげです。

本当にありがとうございました。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
かなり肩や首の筋肉が固まっているので丁寧に緩めていき、背骨の歪みも修正する。
かなり楽になる。

2回目
「前回帰り道から超絶軽かったです!」

「首ってこんなに軽かったのかと」

頭痛は無し。

肩こりは5日後からハリが出てきた。

3回目
「姿勢が良くなりました」

痛みは20%くらいに減った。

枕の調整もしてもらう。

4回目
「めっちゃ快適です!」

「姿勢が変わるとお腹も引っ込みました」

もう全然問題が無さそうなのでこの回で通院は卒業となりました。

堺自然整体院のコメント

この方は学生の頃からの肩こりや頭痛に悩んでおられました。

家の近所の整体に2軒行ったけど効果が無かったので、ネットで色々と調べて当院に辿り着きました。

とっても反応の良い人で、来院される度にどんどん良くなっていき、とっても喜んでくださいました。

こういう方だと私もやり甲斐があって嬉しいですね!

肩こりや頭痛改善のポイント

今回の肩こりや頭痛の改善ポイントは姿勢や生活習慣でした。

 

整体を行いながら色々とお話を伺うと、様々な場面で姿勢や体の使い方に問題がありました。

最近はスマートフォンの使用時の姿勢に問題がある人がとっても多いです。

電車で座っている人を見てもらえば分かりますが、みんなめっちゃ下を向いていますよね。

あの状態は首の後ろ側の筋肉を緊張させるので、首の痛みや頭痛に直結します。

できるだけ首をまっすぐな姿勢でスマートフォンやパソコンを使うと筋肉の負担がかなり軽減されます。

とても素直な方だったので、アドバイスをしっかりと聞いていただき、きちんと実践してもらえました。

その結果肩こりや頭痛の改善も早かったです。

姿勢が良くなった結果、骨盤の角度も変わるので、お腹が引っ込むという嬉しい誤算もありました(笑)

 

痛めた体をリセットするのは私の仕事ですが、その状態をキープできるかどうかは本人の意識や努力が必要な場合もあります。

今回はとても意識の高い方だったので早い回復に繋がりました。

この状態を維持できるように頑張ってくださいね!

 

肩こりや頭痛なら堺自然整体院へ!

※効果には個人差があります

オスグッド病:痛む理由が分かり痛みが取れました

オスグッド病の堺市の整体の口コミ6280

13歳 男性 堺市 中学生 野球と陸上

症状

右膝が1年前からオスグッド病になる。

長距離走、屈伸、歩き初めに痛みが出る。

 

整体の感想

オスグッドになる理由もしり、それをもとにちりょうしてもらうことでオスグッドが無事直りました。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
通常のオスグッド病の整体を行うと痛みは無くなった。

2回目
前回以降練習をしても痛みはほぼ無く、歩き初めに違和感があるくらい。

3回目
練習をしても全然痛くなかった。

4回目
全然痛み無し。

今までの経過と様子を見て、もう心配無さそうなので通院卒業となりました。

 

堺自然整体院のコメント

実はこの学生さんは私の娘がよく知っている子でした。

父のプライドに賭けて絶対に痛みを取らないといけないケースなので、プレッシャーがかなりありました(笑)

陸上と野球を掛け持ちでやってる子なので、体の疲労が結構溜まっていたようでした。

少し手こずるかなと思いましたが、練習をしながらでも順調に早期回復して、2回目以降は全く痛みも違和感も出ませんでした。

順調に回復してくれて一安心ですね。。。

 

今回のポイントの一つは姿勢です。

 

1回目で運動時の痛みは全て無くなったのですが、歩き初めにだけ違和感が残りました。

いつも私は「痛みを感じる前に何をしていたのか?」を重視しています。

歩き初めだけ痛いのであれば、歩く前→座っている時に何らかの無理がかかっているはずです。

色々と話しを聞くと姿勢に問題がありそうだったので姿勢の指導を行いました。

 

オスグッド病と姿勢の関係

オスグッドで姿勢に問題がある子はかなり多いです。

ゲームをやっている姿勢を見せてもらうと9割以上の子が無理のかかる姿勢でやっています。

姿勢に問題がある場合は私だけが頑張っても結果は出にくく、本人の努力も必要です。

普段の姿勢の悪さが、体のバランスを崩し、普通に過ごしているだけでも疲れやすい体を作っていきます。

周りのみんなと同じ練習をしているだけなのに、自分だけ怪我やトラブルが絶えない場合は姿勢に問題があるケースがよく見られます。

 

このような場合は姿勢の指導や良い姿勢を持続させるコツを伝えています。

 

勉強時の姿勢、ゲームの姿勢、立ち姿勢、寝相、色んな場面での姿勢の悪さが、体に影響してくので、オスグッド病が長引いている人は一度自分の姿勢を見直してみてください。

 

オスグッドの原因は姿勢以外にも、運動時のフォームの問題や練習量が多すぎる問題がある場合もありますが、これはまたいつか書きますね。

 

オスグッドなら堺自然整体院へ

※効果には個人差があります

五十肩:他の整体とは違う

五十肩の堺市の整体の口コミ

68歳 女性 堺市 会社員

症状

五十肩

3ヶ月前から右肩が痛い。

手を挙げると120°くらいで痛くて挙げれない。

後ろに手を回しても痛い。

じっとしていても肩が重い。

 

整体の感想

何年か通っていた整体とは違っていた。

五十肩と言われていた肩も楽になり、腕も軽くなった。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

 

施術の経過

初回
肩関節周辺の筋肉の緊張を緩めて肩の可動範囲を広げていく。
→160°くらいまで肩が上がるようになった。
後ろに回した手も5cmくらい高く上がるようになった。

2回目
前回以降160°挙げれる状態を維持できている。
前回と同じ方向性の調整を行って180°まで手を挙げれて逆側の肩と同じ高さになった。

3回目
手を挙げる動作は痛みも無いし、角度も問題無くなった。
後ろに回した手は角度は左右同じになったけど、少しだけ痛みがある程度。

前回までの手技に加えて後ろに手が回るように調整をして痛みは無くなった。

もう日常生活では問題無いとの事だったのでこの回で通院卒業となりました。

 

堺自然整体院のコメント

この方は息子さんが以前から腰痛などで時々来院されていたので、紹介で来院されました。

紹介で来られた方は初めから信頼していただけているので、こちらもやりやすいですね。

今回の五十肩の方は、3回の通院で卒業できました。

五十肩としてはかなり順調に回復されました。

ただしどんな人でも短期間で回復するわけではありません。

五十肩は人によってかなり症状に幅があります。

重症の人の場合は回復まで時間がかかる場合もあります。

 

私自身が経験した五十肩

実はこの春から私自身が五十肩になってしまいました。

整体師が五十肩って・・・

恥ずかしくて患者さんに言えませんでした(笑)

手を挙げるのは100°くらいまでしか挙がりません。

服を着るのも痛い側からしか腕を通せません。

痛い側を下にして寝る事はできません。

右手でシートベルトなんて全然取れません。

酷い時は夜中に寝ていても疼いて度々目が覚めます。

何かの拍子に手がすっぽ抜けると激痛で悶絶します。

 

今まで患者さんから聞いていたほとんどの症状を体験できました(笑)

いや~~~五十肩、辛いっすね~~!

 

私は体を酷使する仕事をしていますし、趣味でも登山、スキー、素潜り、自転車など体を使う事が好きなので、かなりあちこち痛めた経験があります。

今回、唯一痛めた事が無かった肩をついに痛めてしまいました。

自分の体を痛めると本当に細かい事が良く分かります。

これは自分の体で研究するチャンスと、あれこれ自分で試しました。

何ヶ月も試行錯誤している中でかなり新発見があり、今では痛みが全く無くなりました。

そういったタイミングでこの患者さんが来られたので、自分の経験を生かして整体を行うと、今まで以上に良い結果が出ました。

今回の方法がどの方にも効果があるかは分かりませんが、一つ壁を超えたと実感しています。

四十肩・五十肩で困っている人はぜひ一度ご相談ください。

※効果には個人差があります

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