37歳　男性　岸和田市　公務員

症状

腰痛

昨日の朝から急に腰痛になる。

軽めのぎっくり腰状態。

椅子からの立ち上がりがかなり辛い。

前屈、後屈、右回旋、左側屈で右の仙腸関節から腰背部に痛みが出る。

整体の感想

痛みがなくなりました。

腰全快です！

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
一番の原因は大腰筋の緊張と判断して、腰椎と股関節の筋肉の筋緊張を緩める事を中心に施術をする。

痛みが大幅に緩和された。

この状態でもできる簡単なストレッチを指導する。

2回目
3日後の来院。

痛みは前回よりかなり減少して可動域も大きく改善した。

前回の手法に加えて今回は腰方形筋をしっかりと調整をする。

痛みはほぼ消失した。

3回目
来院時点で痛みはほぼ消失している。

仕事をしても全然大丈夫。

後屈と左側屈で少し違和感がある。

左側屈が少し取れにくかったのですが、股関節の調整方法を工夫すると患者さんが「えーっ！」と驚くほど痛みが改善しました。

この患者さんはもう問題が無さそうだったので、通院を終了しました。

堺自然整体院のコメント

この患者さんは職場の先輩の紹介で来院されました。

周りで何人も当院で良くなっているという話を聞いていたので、最初から信頼してお越しいただけました。

事務系の仕事をしている事と、筋トレやランニングをしているという事と、痛みの出る動作から総合的に判断して大腰筋や腰方形筋に問題があると判断して施術を組み立てました。

ほぼ私の予想通りに早期に改善していったので、満足ができる仕事ができました。

筋トレで筋肉に疲労を蓄積しているのに、ストレッチなどのセルフケアをせずにデスクワークで長時間座りっぱなしだとどうしても腰や股関節の筋肉は固まってしまいます。

若い時は使いっぱなしでもなんとかなりますが、35歳を超えると徐々に疲れが溜まりやすくなります。

身体との向き合い方も少しずつ変えていく必要がありますね。

中高年でもスポーツで身体を痛めないためにできること

• 長時間同じ姿勢を取らない。
• 良い姿勢をキープする。
• ストレッチ等のセルフケアを毎日行う。
• アップとクールダウンをしっかりする。
• 筋トレは毎日行わない。
• 違和感がある時には休む勇気を持つ。

長くスポーツを続けていくためにぜひ工夫してみてください。

堺自然整体院では初回のその場で痛みが分からなくなる人もおられますが、1回で良くなって来なくなった人はその後どうなったのか分からないので、今回の患者さんのように3回くらいで改善して通院卒業して行かれる方が一番手応えを感じられます。

お役に立てて良かったです😊

腰痛なら堺自然整体院へ