15歳　男性　岸和田市　中学生　ピッチャー

整体の感想

最初は自分の中でもう投げれないんじゃないかと思いました。

でも先生にやってもらっていくにつれて状態が良くなって自分の中でも、もう一回野球が出来るようになれると思えてとてもうれしかったです。

本当にありがとうございました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

症状

1ヶ月前に野球肩を発症。

新型コロナウイルスの自粛期間明けの1試合目のピッチングで痛めた。

投球動作のコッキング時（トップの位置）で痛む。

シャドーピッチングをゆっくりとするだけで痛い。

整形外科でレントゲン検査を受けると少し骨端線離開が見られた。

1ヶ月間騙し騙し投げていたが痛みが酷くなってきたので来院されました。

施術の経過

初回
ひとまず通常の施術で肩甲骨周りを緩めてみる。
→あまり変わらず。

肩関節の筋肉と関節の動きを調整する。
→シャドーピッチングでは痛くなくなった。

2回目
シャドーピッチングではコッキング時の痛みは無くなった。
前回と同じ方向性で調整する。
以後軽く投球をしてもらう事にする。

3回目
野手の投げ方では全力で投げても全く痛くなかった。
以後ピッチングも再開してもらう。

4回目
ピッチャーとしてしっかり投げても痛くなかった。

もう大丈夫そうだし、本人も不安が無いと言っているのでこの回で通院終了となりました。

堺自然整体院のコメント

野球肩の原因は色々とあるのですが、
今回のケースではこの3つが原因のようです。

・自粛明け
・筋トレ
・姿勢

自粛明け

最近、野球肩、オスグッド、シーバー、等々スポーツ障害の方がよく来られます。

皆さん共通して「自粛明けの練習で痛くなった」と言われます。

しばらく休むことによって、

・筋肉が固くなる
・筋力が落ちる
・正しいフォームを忘れる

色々と問題が起こります。

頭の中のイメージは全盛期のままなので、練習で全力を尽くすとどこかに無理が生じやすくなります。

2週間以上ブランクがある場合は、練習再開前に自主トレーニングをしたりして身体を作っていきましょう！

筋トレ

ピッチャーでよく見かけるケースです。

より強い球を投げたいのはピッチャーなら誰しもが考えることです。

腕立て伏せやバーベルなど筋トレをして強くなろうとします。

砲丸投げなら筋肉は強ければ強いほど良いのでしょうが、
ピッチャーのように強くない負荷で瞬発力を要求される運動の場合は、大き過ぎる筋肉は重りになります。

また筋トレのやりっぱなしは固い筋肉になりやすいです。

ストレッチや他の運動と上手に組み合わせたメニューを考えてください。

姿勢

この方はかなり猫背で、その上肩甲骨が外側へ開いていて、更に前傾がかなり強かったです。

肩の動きのうち約1/3は肩甲骨の動きです。
肩甲骨の位置が悪かったり動きが悪いとどうしても肩の可動範囲に制限がかかります。

この方のような位置に肩甲骨があるとどうやってもトップの位置で高く肘を上げようとすると肩関節に無理がかかります。

今回は姿勢の指導や肩甲骨の動かし方のトレーニングを教えて家で頑張ってもらうことにしました。
（この部分は本人の努力が大事で、整体でできる事には限界があります。

色々とありましたが、今回の整体の経過はかなり順調に回復しました。

野球肩になってから痛みを我慢して投げていると傷口が深くなってしまい、回復までに時間がかかるようになってしまいます。

重症化していない野球肩なら比較的短期間でピッチング再開できるので、野球型でお困りの方はぜひご相談ください。

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