69歳　女性　高石市　主婦

症状

腰痛

20年前からの腰痛持ち。

5日前に前かがみでギクッとなった。

前後屈、左右回旋、左右側屈、寝返り、立ち上がり等ほとんどの動作で痛みがある。

肩こり

20代からの肩こり

整体の感想

痛みのない治療で腰の痛み40年来の肩の凝りをとって頂き楽になりました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回

体のあちこちの筋肉が緊張して固まっているので、無理をかけないように丁寧に緩めていく。

股関節、骨盤、腰椎、背中、様々な場所を調整して、施術後は痛みは20％くらいになった。

2回目

来院時点で痛みは前回の10％になっている。

寝返りや立ち上がりは全く痛くない。

前回と同じ方向性の整体を行う。

3回目

腰は少しだけ痛む程度。

今回は肩こりや首の整体も行う。

筋肉や背骨の調整をして、肩こりは半減した。

日常生活について色々とお話を伺うと、リビングでの姿勢に問題がありそうだったので、改善してもらう。

4回目

腰はご家族の介護が負担になっているようなので、自宅でできるストレッチなどのセルフケアを教える。

5回目
自分でストレッチなどのセルフケアをするようになってから、少しだけ残っていた腰痛の痛みが無くなった。

これ以降は腰は大丈夫そうなので肩こりや首の痛みを中心に整体を行う。

7回目

日常生活では肩こりや首の痛みは感じなくなった。

その後、徐々に通院間隔を開けながら来院されてますが、調子が良い状態をキープされています。

堺自然整体院のコメント

この女性は、腰痛で堺自然整体院に時々来院される娘さんの紹介で来られました。

紹介で来られた方は、初めから信頼してくれているケースが多いので、私も施術しやすいです。

お二人共にとっても性格が良く、気持ちよく仕事ができました。

ぎっくり腰を解消したいとのご希望でしたが、ぎっくり腰はほぼ1回で治まり、長年の腰痛や肩こりまで解消できて良かったです。

今回の腰痛や肩こりのポイントはこの２つです。

・日常生活の姿勢
・セルフケア

堺自然整体院に来られた際に痛みをリセットする事は私の役目ですが、その後もお体を良い状態に維持できるかどうかは、帰ってからの日常生活にも影響を受けます。

日常生活の姿勢

今回の女性はリビングで食事をしている時の姿勢に問題がありました。

姿勢の癖は中々自分では気づかないものです。

私が24時間密着できれば指摘できる事があると思うのですが、そうはいきません。

整体中に色んなお話を伺いながら、どんな時に症状が変化するのかを調査して、原因となりそうな動作や姿勢を推測していきます。

こういう事には過去の事例を踏まえた経験値がとっても大事ですね。

ストレッチなどのセルフケア

今回の女性は、家でお母さんの介護をされていました。

69歳の年齢で介護をするのはかなり体の負担になります。

腰については、元の痛みから9割方回復しましたが、日々、疲労が溜まる状況なので、週に1回の整体ではどうしても足りない部分がありました。

日々の疲労はストレッチ等をしてもらう事で解消してもらう事で、痛みはほぼ出なくなりました。

症状に合わせた的確なストレッチができるとグンと楽になる事があります。

やる気のある人には喜んで教えますので、ぜひお聞きください。

（初回だとまだ分からない事もあるので、3回目くらいで聞いていただけるとお体の状態に合わせたストレッチを提案しやすいです）

腰痛なら堺自然整体院へ