24歳　男性　堺市　会社員

症状

腰痛

3ヶ月前から仕事で中腰で重い物を持つようになって腰が痛い。

後屈で腰が痛い。

中腰で腰が痛い。

寝起きの朝一に腰が痛い。

整体の感想

仕事での腰の負担が楽になりました！

ありがとうございます！

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
腰椎や骨盤周辺の筋肉を整体で調整していく。

→中腰や後屈の腰の痛みは無くなった。

仕事の負担を減らせるように身体の使い方をアドバイスする。

2回目
来院時点で痛みは当初の50％くらいになっている。

強い痛みというよりも違和感になってきた。

自分でもセルフケアができるようにストレッチをアドバイスする。

3回目
痛みは30％になった。

4回目
「かなり楽になりました」

仕事で無理がかかっても、ハリが出る程度で痛みは出なくなった。

そのハリもストレッチなどのセルフケアをすればすぐに解消できる。

朝一の痛みももう無い。

自分で良い状態を維持できるようになってきたので、もう大丈夫そうです。

この回で通院を卒業となりました。

堺自然整体院のコメント

この方はご家族の知人の紹介で来院されました。

紹介元の方も10年くらい前の方だったので驚きでした。

月日が経っても覚えていてくれるのは嬉しいものです。

腰痛とセルフケア

今回のポイントはストレッチなどのセルフケアでした。

お仕事で日々重い物を中腰で持たないといけない環境なので、整体で身体を調整しても、日々の仕事の中でどうしても筋肉に疲労が溜まってしまいます。

こういうケースは自分で日々セルフケアをしていく事も大事になります。

これから先、ず～っと整体に通い続けるのは時間的にも費用的にもちょっと大変ですもんね。

私は自分の身体は自分で調整できるのが一番だと考えています。

（私自身もどこか不調になれば自分で解消するようにしています）

腰痛のセルフケアはお仕事や生活習慣によって変わるので、状況を細かくお聞きしてその人に会ったセルフケアを提案させていただきます。

今回の方は、主に股関節周辺の方法が多めでした。

今回の彼のように若くて頭も良い人は自分でセルフケアができる人が多いので、教え甲斐がありますね。

これからも腰が良い状態を維持できるように日々頑張ってください。

もし自分ではどうしても解消できない痛みが出た時にまたお越しいただければ嬉しいです。

今回の彼は大学院を中退して、自分がやりたいクラフトビールの職人さんに転職した所でした。

こだわりを貫いて常に新しいクラフトビールに挑戦している醸造所だそうです。

学べる事がめっちゃ多そうできっと将来の糧になることでしょう。

こだわりのクラフトビールの醸造所、奈良醸造

私も25歳の時にサラリーマンから整体の世界に転職した身なので、彼のこれからを応援したいですね。

いつか独立して自分の理想のビール作りができる日が来る事を期待しています。

腰痛なら堺自然整体院へ