12歳　男性　堺市　中学生　野球

症状

腰痛

2週間前にバッティングで腰を痛めた。

走ると腰が痛い。

バッティングで腰が痛い。

投球動作で腰が痛い。

整体の感想

整体にきて腰がなおってうれしかったです。

ありがとうございました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
腰周辺の筋肉の調整を行う。
→かなり楽になる。

腰椎や骨盤の調整も行う。
→どの動作の痛みも無くなった。

2回目
前回帰って以降、バッティングとジョグの痛みは無くなった。

投球動作で少し痛みが残る。

前回行った手技に加えてもう少し広い範囲を調整する。
→投球動作の痛みも無くなった。

3回目
前回帰ってから練習をしてどの動作をしても全く痛みは無い。

もう問題は無さそうなのでこの回で通院終了となりました。

堺自然整体院のコメント

この子は元チームメイトの紹介で来られました。

紹介で来てくれるのはほんと嬉しいものです(^^)

この子はなんと野球のU-12で日本代表に入っているそうです。

凄いですね～！

堺自然整体院では過去に、野球、サッカー、陸上、格闘技、他色んなスポーツでトップレベルの方を見てきましたが、ほぼ全員に共通している事が2点あります。

それは

「筋肉の柔らかさ」

「コントロールの上手さ」

筋肉の柔らかさ

単に柔軟性が高くて関節の可動範囲が広いという訳ではなく、力を抜いている時にフワフワの柔らかい筋肉っていう意味です。

力を入れる時はしっかりと固くなるけど、力を抜くと完全に脱力してユルユルになる筋肉です。

多くの人がトレーニングをする時は「力を入れる」事に主眼をおきますが、レベルの高い人は「力を抜く」事が難しいとよく言われます。

緩むべき筋肉がしっかりと緩む事で、瞬発力のある運動ができます。

生まれつきの体質も関係するのでこういう筋肉をすぐに手に入れるのは難しいですが、コツコツ努力をすれば少しずつ良くなっていくものです。

柔らかい筋肉の作り方

・疲労を蓄積させない。
・ストレッチをきちんとする。
・様々な方向に低負荷の運動を頻繁に行う。
・栄養をしっかりと取る。
・冷やさない。

こういう方向性で運動をしていると段々と質の良い筋肉になっていきます。

コントロールの上手さ

トップレベルの人は関節をこの角度でこの力加減で動かしてと指示をするとすぐにその運動を行う事ができます。

多くの人は単純な動作でも力が強すぎたり、うまく力が入らなかったり、最初は上手く動かせない事が多いです。

一つ一つの筋肉を正確に動かす能力があるから、スポーツ中の複雑で速い動きも正確に行えるんですね～

この部分はごく弱いチューブトレーニングを一つ一つの筋肉を意識して、ゆっくりと行う事で改善する事もできると思います。

PNFのように誰かに手伝ってもらうのもとても良いと思います。

腰痛なら堺自然整体院