48才　男性　羽曳野市　僧侶

症状

腰痛

昨日から腰痛を発症。

前屈や右に傾けると右の腰が痛い。

軽いぎっくり腰状態です。

整体の感想

ぎっくり腰になり突然の依頼にもかかわらず、迅速丁寧に施術していただきありがとうございました。

いつ来ても魔法にかかったように体が軽くなって気持ちも軽くなる帰り道です。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
痛む場所や動作から股関節に問題があると判断して、股関節と骨盤を中心に調整をする。

前屈や側屈の痛みはかなり楽になった。

２回目
前回以降かなり楽だったが、テレビで見た体操をして痛みが出た。

前回と同じ方向性で調整をしてほぼOK。

３回目
前屈や側屈の痛みは大丈夫。

足を投げ出して座る姿勢だけ少し痛みがある。

足の筋肉を調整してOK。

もう日常生活に支障が無いのでこの回で通院終了となりました。

堺自然整体院のコメント

この方は、元々は天六で私と同じ療法をやっていた先生にかかっていました。

その方が仕事をやめたので５年前に色々探して堺自然整体院に辿り着きました。

こういう方はこの療法を理解してくれていて最初から信頼してくれてるのでとてもやりやすいですね。

何年かに一度腰を痛めて来られますが、いつも2,3回で回復されていきます。

今回の腰痛の症例のポイントはテレビで見た体操です。

最近は健康に関するテレビ番組が本当にたくさん放送されています。

専門家の先生が出てきて色々とお話や指導をしてくれますが、その内容はピンキリです。

堺自然整体院に来られる人から「テレビで見た体操をやったら腰が痛くなった」という話は頻繁に聞きます。

よく覚えていてほしいのは

「万人に合う体操は無い」

分かりやすく例えると

・丸めて痛い人
・反らして痛い人

本来調整する方向は逆方向になります。

どちらの人も同じ体操をすると一方は良くなって一方は悪化するという事がありえます。
（状況によるので一概には言えませんが）

もう一つ注意してほしいのが

「やり過ぎ注意」

筋トレ系の体操でよくあるパターンです。

普段使っていない筋肉を使うとほんの少しの事でも体はダメージになります。

特に高齢者の方は筋肉が衰え始めているのでダメージが大きいです。

テレビで「回数は20回」と言っていても、5回くらいからスタートするくらいでちょうど良かったりします。

毎日やっても疲労が蓄積して痛みが出てくる事も多いです。

慣れないトレーニングは

・週に1,2回
・かなり少ない回数
・かなり弱い負荷

こういう状況で始めてみてください。

健康のために始めたことで、逆に身体を痛めてしまっては本末転倒です。

何かを始める時は最初のテンションが上っている時に頑張りたくなりますが、トレーニングや体操は続ける事で効果が出てきます。

末永く続けるためにも、ちょっとずつ慎重にスタートしてみてくださいね。

腰痛なら堺自然整体院