堺市で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。

14才　男性　和泉市　中学生　サッカー

症状

シーバー病（踵骨骨端症）

1年前からシーバー病を発症。

少し良くなって復帰してはまた痛めて休む事を繰り返している。

歩くと踵が痛い。
走ると踵が痛い。
つま先立ちで踵が痛い。

スポーツ整形外科に通っていたが痛みが改善しなかったのでチームメイトの紹介で来院しました。

整体の感想

かかとのけがでずっとサッカーができていなかったけど、ここにきてすぐにけががなおってとてもうれしいです。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
通常のシーバー病への対処法を施術してみる。

踵周辺の調整を行う。
→痛みは3割りになった。

腰周辺の調整を行う。
→つま先立ちもジャンプをしても痛みは無くなった。

2回目
前回帰ってから来院するまで歩行やジャンプ等で痛みは全く無かった。

過去に何度も再発をさせているという事だったので、復帰は少し慎重にする事にした。
もうしばらく安静にしてもらい、運動を少しずつ増やすようにメニューを指導した。

3回目
練習の見学で少し違和感を感じた。

4回目
ジョギング、5割ダッシュをしても痛みは無かった。

6回目
練習に参加すると練習後に少し違和感があった。

7回目
練習にしっかりと参加しても全く痛みも違和感も無かった。

ここまで約2ヶ月、過去に何度も再発していたという事もあって、少し慎重に通院してもらいましたが、もう大丈夫と判断して通院終了となりました。

堺自然整体院のコメント

この学生さんはシーバー病を発症して以来、1年間まともに練習ができてなかったそうです。

スポーツに一番打ち込めるこの年代で、全力でプレーできない、度々運動休止しないといけないのはかなり辛いですよね。

堺自然整体院はスポーツ障害を得意としている整体院です。

常に最短でのスポーツ復帰をお手伝いさせていただきます。

シーバー病からのスポーツ復帰

スポーツ障害でしばらく運動休止をして、痛みが取れた時に注意してほしい事は「スポーツへの復帰の方法」です。

良くある運動再開時に痛めるケース

痛みが少し残っているのにスポーツ再開
→まだ痛みの原因が残っているので再発のリスク大

痛みがゼロになってすぐに通常メニューの練習を再開
→しばらく休んでいた体には負担が大き過ぎて再発のリスク大

2週間以上スポーツから遠ざかっていた体は筋力も筋肉の柔軟性も以前と同じではありません。
少しずつ運動量や運動強度を増やしていくと再発のリスクを低減できます。

①ウォーキング
学生さんの場合は通学で歩いているので、それよりも長く歩いて大丈夫か試してみましょう。
初日　　20分
2日目　30分

②ランニング
ゆっくりのペースで良いので徐々に距離を伸ばしてみましょう。
走る前にウォーキングをして体を温めましょう。
初日　100m
2日目　200m
3日目　　500m
4日目　　1km

③ダッシュ
短い距離を数本で良いのでスピードを上げてみましょう。
ダッシュの前にゆっくりとジョグをして体を温めましょう。
初日　50%ダッシュ
2日目　80％ダッシュ
3日目　100%ダッシュ

ランニングで1~2km
100%ダッシュ

これができれば練習に復帰します。

当初の1週間は軽めのメニューに限定して運動を行います。

徐々に負荷を増やして、1週間後には通常メニューができるくらいに調整してみましょう。

もし途中で痛みが再発するようなら数日休んで様子を見ましょう。
痛みが消えれば再度同じメニューを試しましょう。

痛みが消えなければ調整が必要なので、見てもらっている先生に相談して下さいね。

シーバー病なら堺自然整体院

12才　女性　大阪市　小学生　テニス

症状

有痛性外脛骨

3週間前から左足首の内側が痛い。

片足ジャンプで痛い。

練習後に痛い。

整形外科で有痛性外脛骨と言われた。

整骨院や整形外科に何箇所か通って痛みは6割になったがそこから改善しない。

全国大会が近いので一日も早く回復したいと来院されました。

整体の感想

競技テニスをしています。

大会直前に「有痛性外脛骨」としんだんされ、今後は運動を控えるように整形外科では言われ、とても困りました。

けれど、堺自然整体院で整体を受け、約5回で痛みは０になり、大会にも出ることができました！

ありがとうございました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
状態を見るためにまず足首周辺の筋肉を調整してみる。
→痛みは２割になった。
体幹の筋肉も調整してみる。
→痛みは無くなった。

２回目
来院時点で痛みは６割
学校の革靴を履くと圧迫されて痛んだ。
まず体幹の調整を行う。
→痛みは無くなった。

３回目
痛みは３割
骨盤周辺の調整をメインにする。

４回目
痛みは全く無い。

５回目
練習や試合をしても全く痛くない。
大会が近いという事なので、念の為にもう一回だけ来てもらう。

６回目
痛み無し。

もう卒業しても大丈夫と判断して無事卒業となりました。

堺自然整体院のコメント

有痛性外脛骨を始めとして、大会直前にオスグッド病、シーバー病、野球肩、テニス肘、等のスポーツ障害に罹ってしまうと本当に困りますよね。

練習もまともにできなくなりますし、試合でベストなパフォーマンスが出せなくなります。

チームスポーツだと、レギュラーを外されたくないが為に、痛い事を隠して練習を続けて更に悪化させてしまうケースも多いです。

無理をして悪化させると結局満足なプレーができないのでレギュラーから外されて試合に出れませんし、そこから痛みを解消しようとしても、慢性化しているので回復まで時間がかかりがちです。

スポーツ選手が競技を休みたくない気持ちはよ～～く分かります。

私自身もそうでした。

頭では休んだ方が良いと分かっていても、感情では練習をしたいというジレンマが起こります。

有痛性外脛骨でスポーツを休止する判断

運動継続か休止かはケースバイケースなので、必ずという基準は無いのですが、

普段私が考慮している要素を挙げてみました。

スポーツを継続

・最近痛めたばかり
・痛みは悪化をしてない
・全力でプレーができる
・最後の大会が目前

スポーツを休止

・何ヶ月も前から痛みが続いている
・痛みがどんどん悪化している
・80%以下のプレーしかできない
・大事な試合はしばらく無い
・一日も早い全力プレーを希望
・コーチや家庭の理解がある

これは有痛性外脛骨だけでなく、スポーツ障害全般に当てはまります。

状況によっては、練習に半分くらい参加して運動強度の強いメニューはパスするという選択肢もあります。

堺自然整体院では運動は絶対休止と押しつける事はありません。

ご本人やご家族とコミュニケーションを取りながら、一番良い選択肢を一緒に考えていきます。

有痛性外脛骨でスポーツができないとお困りの方はぜひ一度ご相談下さい。

有痛性外脛骨なら堺自然整体院

17才　男性　和泉市　サッカー部

症状

腰椎分離症

3ヶ月前から腰が痛い。

整形外科でMRI検査をして軽い腰椎分離症と言われた。

コルセットをして3ヶ月安静にするように言われた。

後屈で強い痛み、前屈、左右回旋、左右側屈でも痛みがある。

ボールを蹴る、走る、長時間立っていると痛い。

整体の感想

痛みがない程度でマッサージをしてくださるので、悪化することはなかったです。

数回来て、ボールをけっても痛みが出なくなりました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
腰椎周辺の筋肉を調整する。
→後屈（腰を反らす動き）以外は痛みが無くなった。

2回目
前回以降、前屈と側屈は痛みが無くなっている。
前回の手技に加えて少し工夫をしてみる。
後屈の痛みが少しだけ残る。

3回目
後屈の痛みが少しだけある。
ある部分の筋肉を徹底的に調整する。

4回目
前回よりだいぶ楽になった。
あとちょっとだけ残るくらい。

5回目
スキー合宿に行っても、練習をしても、少し試合に出ても全然痛くなかった。

筋肉の状態を見てももう大丈夫なようなので、通院終了としました。

堺自然整体院のコメント

この学生さんは4年前にオスグッド病で堺自然整体院に来られて、4回の通院で無事回復された方です。

それ以来膝は大丈夫だったそうですが、今回は腰を痛めて来院されました。

腰椎分離症は私の得意種目なので自信を持って施術をさせていただきました。

腰椎分離症とは

腰椎分離症は背骨の椎弓という部分がが激しい運動を繰り返すことで疲労骨折を起こす症状です。

通常は骨折はギプスをすればほぼ回復しますが、腰椎分離症は痛めてから時間が経っていたり、骨が完全に分離していると骨の癒合が難しい場合がかなりあります。

ただの腰痛だと思って、騙し騙し運動を続けているうちに回復期を逃してしまいがちです。

骨が分離したままだとずっと痛みと付き合っていかなけっばならないと思いがちですが、腰椎分離症に限っては骨が分離していても痛みを取ることが可能です。

疲労骨折を起こすという事は、それだけ周囲の筋肉が疲労によって緊張しているから疲労骨折を起こします。

折れた骨を引っ張る筋肉が完全に緩んでしまえば、分離している骨が引っ張られなくなるので、大半の腰椎分離症の痛みは無くなります。

堺自然整体院では過去に多くのスポーツ選手が腰椎分離症を克服してスポーツに復帰して全力プレーできている方がたくさんおられます。

ただし、痛みが取れても骨が分離している事には変わらないので、腰に疲労を溜めないように、日々のストレッチの継続や姿勢には注意してくださいね。

14才　堺市　男性　中学サッカー部

症状

オスグッド病

1年前にオスグッド病を発症。

屈伸、ダッシュ、階段昇降、ジャンプ等で左膝が痛む。

整形外科のレントゲン検査では膝蓋靭帯が脛骨から剥離していると言われた。

整体の感想

1年間続いていたオスグットの痛みをこの整体でとることができました。

痛みが長続きしている人もぜひこの整体に来て下さい。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
通常のオスグッド病と同じように下半身の筋肉の調整を行う。
→屈伸やジャンプの痛みは無くなった。

2回目
帰ってからしばらく痛みは全く無かったが、サッカーの練習をしてから痛みが出てきた。

3回目
屈伸は大丈夫になったけど、階段で少し痛みがある。

4回目
前回から1ヶ月間、サッカーの練習や試合をしても全く痛くない。

1ヶ月経っても痛みが無かったならもう安心だろうということで、通院終了となりました。

堺自然整体院のコメント

オスグッド病は一般的には大腿四頭筋（太腿の前側の筋肉）の緊張によって、脛骨粗面（膝の下の骨）に強い牽引力がかかって、痛みが生じるとされています。

オスグッド病の剥離について

オスグッド病の状態で無理してスポーツを続けると、骨が傷んできて、剥離骨折のような状態になります。

剥離骨折と言われるとギプスが必要？と思われるかもしれませんが、オスグッド病の剥離は通常の剥離骨折と違って、特別な処置は必要ありません。

脛骨が剥離している子も剥離していない子も回復にはそれほど大きな違いはありません。

通常のオスグッド病への対処をすれば、普通に回復してくので安心してご来院ください。

この学生さんも1年間悩んでいた症状が3回の整体で回復されました。

スポーツに心から熱中できる年代の子が長期間全力プレーができない事は大人には想像できないジレンマです。

私も中学生の時にサッカー部に入っていて、オスグッドや骨折で長期間離脱する経験を味わっているので良く分かります。

一日も早くスポーツに復帰できるように全力でサポートしますので、早く回復したい人はぜひご来院ください。

初回で大きく改善した事を実感していただけます。

オスグッド病の専門家ー堺自然整体院ー

10歳　男性　和泉市　小学生　サッカー

症状

二分膝蓋骨（有痛性分裂膝蓋骨）

サッカーの練習とマラソンで二分膝蓋骨を発症。

屈伸、階段昇降、歩行、ジャンプ等で左膝が痛い。

整形外科では、湿布を3ヶ月使ってそれでも良くならなければ手術と言われた。

整体の感想

最初、けがをした時このけがなおらないかと思って、サッカーをまたできるか心配で不安だったけど、整体に行ってどんどん足がなおってきて、そしてずっとかよっていると足のいたみがなおりました。

ありがとうございました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
膝蓋骨に負担をかけている筋肉を中心に調整を行う。

階段、歩行の痛みは無くなった。

屈伸は1割だけ痛みが残った。

2回目
5割の痛みになった。

前回と少し調整法を変えてみる。

屈伸の痛みは無くなった。

軽いジャンプなら痛みが出なくなった。

3回目
痛みは2割になった。

4回目
屈伸は痛くない。

4割のスピードで走っても大丈夫だった。

6回目
8割のスピードでダッシュしても大丈夫だった。

7回目
全力ダッシュも縄跳びも大丈夫だった。

ここまで回復したらサッカーをしても大丈夫と判断をして練習に復帰してもらう。

もう通院しなくても問題無さそうなのでこの回で卒業となりました。

堺自然整体院のコメント

二分膝蓋骨（有痛性分裂膝蓋骨）を含めて、初めての痛みを経験した時は通常は整形外科に行く方が多いと思います。

皆さんに知って頂きたいのは、整形外科にも整体にもそれぞれの得意分野があるという事です。

今回の二分膝蓋骨の方は、「安静にしても回復しなければ手術」と言われました。

スポーツ障害では多くの大半のケースで手術は不必要で、筋肉や関節の調整で痛みは無くなっていきます。

オーバーユース（使いすぎ症候群）からくるスポーツ障害は筋肉に原因があるので、堺自然整体院の得意分野です。

整形外科の得意分野

検査

レントゲン・MRI・エコー等の検査に関しては間違いなく整形外科の得意分野です。

画像検査でしか分からない事はたくさんあるので、初めての痛みやケガの場合はまず整形外科で重大な問題が無いか調べる事をお勧めします。
（画像検査で全ての異常が分かる訳ではありません）

投薬

整形外科での投薬は痛み止め系の薬がメインになります。

他にも筋肉を柔らかくする薬や神経の修復を助ける薬などもよく見かけます。

外傷（一時的なケガ）の場合等は回復までの間、痛み止めの薬で苦痛を和らげるのもアリですが、

慢性痛を痛み止めで誤魔化しながら長引かせる事は得策ではありません。

人は薬で痛みが楽になると知らず知らずのうちに動き過ぎて痛めている場所に無理をかけてしまいます。

手術

・骨折
・靭帯断裂
・軟骨が欠ける

これらのケースはさすがに手術しか方法が無いです。

半月板損傷や変形性膝関節症等は、重度でなければ手術をしなくても回復する可能性はあります。

整体の得意分野

筋肉の緊張や疲労

整形外科に通うような慢性の関節痛は多くの原因は筋肉にあります。

MRIやレントゲンには筋肉は写らないので、病院では見過ごされがちです。

病院で炎症と言われている症状でも筋肉の緊張が取れるとその場で痛みが無くなる事はとっても多いです。

骨格や関節の異常

関節軸のズレや背骨のズレ等、骨のズレも痛みを生む大きな要因の一つです。

これらは手技療法で回復できる可能性が高いです。

ただし、事故やケガを除けばほとんどのズレは筋肉の緊張よって引っ張られた結果起こります。

骨格の矯正の前には筋肉の調整が欠かせません。

スポーツ障害で整形外科に行くと、レントゲンやMRI検査で骨の異常をチェックします。

検査で異常が見つかると骨のせいだから安静にするしかないと言われがちです。

骨に異常が見つかっても、その骨に負担をかけているのは筋肉です。

筋肉の緊張等のトラブルを解消できれば多くのスポーツ障害は回復していきます。

堺自然整体院はスポーツ障害がかなり得意な整体院です。

様々なスポーツ障害で悩まれている方はぜひ一度ご相談ください。

行って良かったときっと思っていただけます。

13歳　男性　堺市　中学生　野球

症状

オスグッド病

1ヶ月前にアスファルトでランニングをしてオスグッド病を発症。

左膝が痛い。

屈伸、ダッシュ、階段昇降、ジャンプ等で膝が痛い。

整骨院等に通ったが良くならなかったので堺自然整体院に来られました。

整体の感想

オスグッドでひざを曲げるのが痛かったけど、全く痛みが無くなってうれしいです。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
通常のオスグッド病の施術を行う。

様々な筋肉を調整して屈伸の痛みは1割以下になる。

2回目
来院時点で痛みは6割。
同じ方向性の調整で屈伸、階段、ジャンプの痛みは無くなった。

3回目
痛みは4割。

5回目
痛みは2割。
練習は普通のメニューをしている。

7回目
痛みは1割。

8回目
片足で踏ん張ると痛いことがたまにあるくらい。

9回目
しっかりと練習をしても全く痛みが無かった。

もう問題無さそうなので、通院を卒業としました。

堺自然整体院のコメント

オスグッド病で来られたこの学生さんは、ちょっと痛みが取れにくい方でした。

初回の手応えからすると、もっと早く取れるかなと思ったのですが、弱い痛みになってからが少し長引きました。

オスグッド病の原因と言っても人によって様々で、この方は腰の問題が最後に残っていました。

もちろん腰の調整も毎回やっていたのですが、どうしても痛みがぶり返していました。

試行錯誤を繰り返す中で以前に良く使っていた 手技を使うとすんなりと回復しました。

こういう事はよくある事で、私達は常に勉強をしたり、自分で考えた新しい事を取り入れているので、つい昔から使っている古い手技をおざなりにしてしまうことがあります。

温故知新の言葉の通り、古い手技＝長く使われていた手技は必ず良い部分があります。

勉強や経験を重ねていくと、習った時に聞いて いた理論や原理以外の角度からその手技の活かし方や理論の説明を思いつく事があります。

こういう事を繰り返していく中でより深みや幅のある技術や知識を自分の中で確立していけるように思います。

「守破離」という言葉があります。

守
物事を習う時には、始めは言われた事を守って素直に受け入れる。

破
一通り習得できたらその殻を破って自分なりのやり方を見出す。

離
師匠の元を離れて、自分の道を追求する。

素直さは大事ですが、教わった事をそのまま鵜呑みにし続けるのではなく、常に自分で考える習慣を持つ事で人は成長する事ができます。

よりレベルの高い整体を目指してこれからも考え続けていこうと思います。

オスグッド病の専門家ー堺自然整体院ー

12歳　男性　堺市　野球

症状

オスグッド病

1年前からオスグッド病を発症。

左右の膝が痛い。

屈伸、ダッシュ、階段昇降、ジャンプ、守備時に痛みが出る。

整体の感想

始めは階段を上り下りする時も痛かったけれど、３回通っただけですごく楽になりました。

野球もできそうなので通ってすごくよかったです。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
通常のオスグッド病の調整を行う。

下半身を中心に筋肉の緊張を解消していく。

屈伸と階段昇降の痛みはゼロになった。

再発防止のためにストレッチや姿勢の指導をする。

2回目
痛みは3割になった。

同じ方向性の施術で痛み無し。

3回目
屈伸や階段や軽く走っても痛みが全然無かった。

4回目
ダッシュをしても、長距離を走っても全然痛くなかった。

もう大丈夫そうなのでこの回で通院終了となりました。

堺自然整体院のコメント

この方は1年以上オスグッド病の痛みを抱えて野球をしていました。

私としては回復までもう少し時間がかかると予想していました。

ところが、実質2回の整体で痛みは全く無くなってしまいました。

その後運動をしても痛みがぶり返すことはありませんでした。

このように早期回復する子だと私もやっていてとても楽しいです。

そこで、オスグッドが早期回復する子と、時間がかかる子の違いをまとめてみました。

オスグッド病が早期回復しやすい人の傾向

・痛みが弱い人
・痛めてから日が浅い人
・痛めてから無理をしなかった人
・ストレッチをしっかりできる人
・日常生活で無理をかけない人

オスグッド病の回復に時間がかかる人の傾向

・痛みが強い人
・痛めてから時間が経っている人
・痛めてから無理に練習を続けた人
・運動時のフォームに癖がある人
・姿勢の悪い人
・筋肉質で固い筋肉の人
・セルフケアをしない人
・日常生活で無理がかかる人

※あくまで傾向であって、必ずこうなるわけではありません。

現に今回の少年は時間がかかる傾向がありましたが、早期回復しました。

逆に言うとこういった事を心がけるだけでも改善していきます。

オスグッド病を改善させるためにできる事

・痛みがある時は無理をせず安静にする
・運動時のフォームを見直す
・良い姿勢を心がける
・ストレッチ等セルフケアを毎日行う
・日常生活で負担をかけない工夫をする

オスグッド病の場合は特に注意してほしいこと

・ランニング時のフォーム
・座り姿勢、立ち姿勢
・下半身全体のストレッチ

やる気のある子にはセルフケアの指導をしっかりと行います。
来院された際にはぜひ聞いてくださいね！

オスグッド病の専門家ー堺自然整体院ー

81歳　男性　堺市

症状

足の痺れと痛み

半年前から足の痺れと痛みがある。

自転車で足を伸ばして発症した。

10分歩くと痺れる。

立つ動作や座る動作で痺れる。

食べ過ぎたり便が溜まると痺れる。

腰の痛みもある。

病院では脊柱管狭窄症と言われた。

ブロック注射やリハビリをやったが効果が無かった。

整体の感想

来るまでは半信半疑でしたが、ひどい痛みでなんとかならないかという思いが強い状態からの訪問でした。

今は十回位通って、だんだんとましになり、ほぼ痛みを感じない生活の部分も出てきて喜んでいます。

いつかぶり返すのではと思うこともありますが、無理をせずに生活をしたいと思います。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
腰を中心に整体をする。
この日は症状が出なかったので経過を確認してもらう。

2回目
痛みや痺れは7割になった。

3回目
痛みや痺れは2割になった。

7回目
2km歩いても大丈夫だった。

11回目
旅行に行けた。

13回目
5時間出歩いても大丈夫だった。

通院を2週間空けても大丈夫だった。

「気持ち悪いくらい痛みや痺れが無い」と嬉しいお言葉を頂きました。

ここまで回復するのに、当初は週に1～2回、改善してからは2週間に1回の通院。

期間にして4ヶ月で14回の通院になりました。

安定しているので今後は1ヶ月後に通院予定です。

堺自然整体院のコメント

この方はお孫さんのスポーツ障害が堺自然整体院で良くなったので、紹介で来られました。

80代という事と整形外科で脊柱管狭窄症と言われていたので、どこまで改善できるか分からない状況でのスタートでした。

脊柱管の狭窄が痛みや痺れの本当の原因なら整体の手技では絶対改善しません。

手術で脊柱管を広げるしか方法はありません。

高齢の方の痺れは骨の変形や椎間板の変性や血流などの血管トラブル等、私の手に余る原因で発症するケースがあるので、改善率は若い人よりも下がります。

実際に脊柱管狭窄症やすべり症と言われた人の中には私がいくら頑張ってもどうにもならない人もいます。

だからと言って整体を受ける前から諦める必要はありません。

MRIやレントゲン検査で異常が見つかっても、実際の症状は別の原因で起きている。
→整体で症状が改善するというケースは本当にたくさんあります。

この方も病院の判断とは違う場所に原因があり、骨盤のトラブルや腰周辺の筋肉のトラブルが痛みや痺れの原因でした。

適切な処置ができれば、高齢の方でも予想以上に回復するという良い例でした。

この方が良くなったらやりたい事は、「奥さんと難波で買い物をする」というものでした。

当初は10分歩くと辛くなってたのでとても難波まで行けなかったそうです。

とっても素敵な目標ですよね～！

いくつになってもこんな事が言える夫婦でありたいですね(^^)

27歳　男性　堺市　会社員

症状

腸脛靭帯炎（ランナー膝）

ジョギングとバレーボールをしている。

久しぶりにランニングで10kmを走ったら左膝の大腿下端の外側が痛くなった。

3分歩くと膝が痛い。

大股での歩行で膝が痛い。

走ると膝が痛い。

階段の下りで膝が痛い。

整体の感想

痛くないのに直ったので驚きました！

ありがとうございます！！

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
腸脛靭帯炎に関係する筋肉を中心に調整する。

少し痛みが残ったので骨盤の調整も行う。

→歩行や階段の痛みが無くなった。

2回目
前回以降、階段の下り、大股での歩行、ジョグの痛みが無くなった。

通勤でしばらく歩くと違和感があった。

前回と同じ方向性の調整を行う。

3回目
1km走っても痛みは全く無かった。

4回目
2km走っても、全力ダッシュをしても、バレーボールをやっても痛みも違和感も無かった。

この状態なら卒業しても大丈夫とみて、通院を終了となりました。

堺自然整体院のコメント

腸脛靭帯炎（ランナー膝やランナーズニー）は堺自然整体院の症例や患者さんの声には一つも記事が無い症状です。

記事が無いからと言って苦手かというとそうではなく、私にとっては得意な症状の一つです。

過去にも同じ症状の方はたくさん回復してきました。

堺自然整体院の症例ではオスグッドが症例数は多いですが、オスグッドもシーバー病もシンスプリントも腸脛靭帯炎も原因は似たりよったりです。

スポーツ障害でお困りの方は症状が掲載されてなくてもほとんどの物に対応できるのでぜひご相談ください。

腸脛靭帯炎とは？

腸脛靱帯炎とは、マラソンや陸上競技等、ランナーに起こりやすい膝のスポーツ障害です。

一般的に言われている腸脛靭帯炎の原因は、膝の屈伸運動の繰り返しで腸脛靱帯が大腿骨とこすれて炎症を起こして痛むと言われています。

マラソンや長距離種目のランナーに多く見られます。

オーバーユース（使いすぎ症候群）が直接の要因だと考えられています。
過剰なランニングのトレーニング以外にも

・ストレッチ不足（ウォームアップ不足）
・悪いランニングフォームなど、様々な要因が考えられます。

一般的な腸脛靭帯炎の対応

・運動休止
・アイシング
・ストレッチ
・湿布

これらの対処法が一般的ですが、原因が解消されていないと運動再開時に再発するという事が多いです。

堺自然整体院での腸脛靭帯炎への対応

腸脛靭帯炎がランニングによるオーバーユースだという事は間違いが無いので、オーバーユースによる筋緊張の解消を一番に考えます。

様々な手技を使って原因となる筋肉の緊張を緩めた上で、骨盤や膝関節など骨格の調整も行います。

膝周辺の筋肉の疲労が原因なので、基本的には運動は休止して安静にします。
回復をより早めるためにストレッチや姿勢などの指導も行います。

腸脛靭帯炎は適切な対処をすればそれほど長引く事はありません。

膝が痛くて走れない人はぜひ一度相談して下さい。

一度整体を受けていただければきっと早期復帰の希望が湧き上がります。

31歳　女性　堺市　会社員

症状

ぎっくり腰

10日前に片付け中にぎっくり腰になる。

前屈は20度ほど、後屈は全く曲がらない。

捻っても横に傾けても痛い。

部屋の中で歩くのも痛くロボットのように歩く。

立ち座り、寝返りが痛くて一度寝転ぶと起き上がるのも困難。

痛みのせいで上半身が左にずれて（疼痛性側弯）まっすぐに立てない。

SLRテストは30度も上げれない。

整体の感想

ぎっくり腰で立てなかったのが、日常生活を送れるようになりました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
かなり痛みが強そうだったので、とにかく痛くない姿勢で痛みが出ないようにそろ～っと筋肉を調整する。

腰も足もガチガチに固まっている。

色々と調整を行って前屈は45度くらい曲げれるようになる。

回旋や後屈もできるようになる。

2回目
痛みは5割になった。

3回目
少し動けるようになった。

4回目
症状は前回と同じくらい。

5回目
座っていても痛みは出にくくなった。

骨盤の調整法を新しいやり方で調整してみる。

→前屈が90度まで曲がるようになった。

6回目
かなり良くなった。

動いていて痛みがない。

仕事（調理の立ち仕事）も行けるようになり、仕事をしても大丈夫。

前回と同じ手技で調整する。
→前屈で手のひらが床にべったりついた。

もう大丈夫そうなので通院終了となりました。

堺自然整体院のコメント

この方はめっちゃめちゃ苦労しました。

初回は痛みが半減してそこそこの結果が出ましたが、2回目から4回目は正直に言って大きな改善が見られませんでした。

疼痛性側弯があったり、SLRテストが陽性だったり、ヘルニアの疑いも考えました。

4回目の時点でこの状態は私には難しいので、病院でMRIの検査を受けてみてほしいと伝えて、その回は料金はいただきませんでした。

私としてはここで通院が終わったつもりでした。

ところが、病院ではMRIの検査はしなくても良いと言われてまた当院に来られました。

私にできる事は全てやったつもりだったので、どうしようかかなり悩みました。

打つ手が無いはずでしたが、必死に考えていると新しい考えが浮かんでくるものです。

今までにやった事がない骨盤の調整法を思いついて試してみると・・・

今まで仰向けで30度くらいしか上がらなかった足が、60度くらいまであがるようになり、前屈も大きく改善しました。

次の来院時には足が90度まで上げれるようになり、痛みもほぼ無くなりました。

骨盤の調整は前から色々と試していたのですが、この方は既存の方法では結果が出ませんでした。

人の体は面白いものでちょっとした工夫で大きく結果が変わります。

日々色んな症状の人を見ていると、セオリー通りに行かなくて難しい人や行き詰まる人もやはりいます。

そんな状況でも諦めずに私を信頼して来院してくれる方は本当にありがたいものです。

信頼や期待を裏切らないように、より効果のある方法を模索する毎日です。

66歳　男性　八尾市　

症状

腰痛

腰と右足後面の痛みがある。

座っていると痛い。

立つ時に痛い。

洗い物をしていると痛い。

左右に腰を傾けると痛い。

5年前から腰椎にヘルニアがある。

整形外科で腰の牽引療法をやってきた。

整体の感想

腰に違和感があってよせていただきました。

1回2回と整体をうける中で体が普通の状態に戻っていきました。

ありがとうございました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
腰を中心に下半身の筋肉の緊張を弱い手技を使って緩めていく。
→かなり痛みは楽になった。

2回目
前回よりも痛みが楽になった。

朝一に少し痛みが出やすい。

前回よりも少ししっかりとした手技で深い原因も取っていく。

3回目
ほぼ痛み無し。

腰に意識を向ける事がほとんど無くなった。

これくらいならもう大丈夫との事だったので通院終了となりました。

堺自然整体院のコメント

この方は整形外科で腰の牽引療法をやったのですが、効果は無かったそうです。

患者さんから「牽引ってやっても良いですか？」と良く聞かれるのでちょっと書いてみました。

腰の牽引療法

腰痛や坐骨神経痛で病院に行くと、レントゲン検査で腰椎の隙間が狭くなっている（椎間板が劣化して潰れている）とよく言われます。

骨の隙間が狭くなって神経を圧迫しているから引っ張って骨の隙間を広げれば痛みが緩和するという考え方です。

こう聞くと理屈が通っているように聞こえるので牽引療法は効果があるように思えます。

しかし、腰痛やヘルニアの診療ガイドラインではその効果は否定されているそうです。

https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0017/G0000309/0038

https://www.jstage.jst.go.jp/article/artsjpta/28/0/28_31/_pdf/-char/ja

私が過去20年間で患者さんの声を聞いてきた限りは明らかな効果があったと言う人は5%以下だと思います。
（これには牽引療法で効果があった人は当院には来ないというバイアスがかかってます）

海外での研究も含めて、多くの研究でプラセボと有意な差が無いという文献ばかり見つかるという事は、この方法には何か足りない部分があるはずです。

椎間板がなぜ潰れるか？

整形外科では「体重」「年齢」のせいにしがちですが、私は「筋肉」に原因があると考えています。

腰椎周辺にはたくさんの筋肉があります。

腰椎を動かすメインの筋肉
多裂筋、脊柱起立筋、大腰筋、腰方形筋

これらの筋肉は全て縦方向（腰椎と同じ方向に並んでいます）

これらの筋肉が緊張して短縮すると椎間板には圧縮する力がかかります。

椎間板には弾力性があるので、一時的に圧縮されても戻りますが、長期間圧縮され続けると薄く固い椎間板になってしまうと考えています。

私も以前は手技で椎間板に牽引をかける手技を多用していました。
良くなるケースもありましたが、一時的な効果になることも多かったです。

腰椎周囲の筋肉を緩めて腰椎の負担を減らす方向に考えを変えてから明らかに良くなる確率が上がりました。

牽引療法を受けている人に伝えたい事

・牽引後に明らかな効果を感じますか？
・右肩上がりで改善していますか？

2つともYESの人はぜひ続けてください。
2つともNOの人はぜひ他の方法も試してみてください。

1つだけYESの人は色んな可能性が考えられるので、判断が難しいです・・・ご自身の直感を大事にしてください(^^ゞ

腰痛なら堺自然整体院

51歳　男性　堺市　自営業

症状

首の痛み

3週間前から首の左側が痛い。

2日前にゴルフをして更に悪化した。

下と左右を向くと首が痛く大きく動かせない。

整体の感想

曲がらなかった首が一回目の施術で日常生活に支障がないようになり、念の為二回目もお願いしたところまったく痛みがなくなりました。

本当に助かりました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
頚椎の筋肉と関節に問題がありそうだったので、ひとまずひたすら首の筋肉の調整を行う。
→ある程度動かせるようになった。

まだ首を回すと痛いので、首の関節の調整も行う。
→かなり動かせるようになる。
下と左向きは痛みが無くなった。
右向きが少しだけ残る。

2回目
だいぶ楽になった。
朝イチは固まって痛みがあるけど、昼間は弱い違和感が残る程度になった。

前回と同じ方向性の調整に加えて肩周りの筋肉の調整も行う。
→痛みや違和感は全く無くなった。

この状態なら大丈夫そうなので、この回で通院終了となりました。

堺自然整体院のコメント

首の痛み（頚部痛）でお困りの方はとても多いですよね。

首の痛みを生む症状

寝違え、ムチウチ、頚椎ヘルニア（頚椎捻挫）、頚椎症、頚椎椎間板症、後縦靭帯骨化症、骨棘による神経圧迫、スマホ首、etc・・

症状によって原因は様々ですが、多くの症状に関係している原因があります。

それは「筋肉」

首の筋肉の影響

殆どの症状に首の筋肉は影響を与えています。

首の筋肉の緊張（コリ）によって

・筋肉自体が痛む。
・筋肉が神経を圧迫して痛む。
・筋肉が頚椎を歪めて痛む。
・筋肉が関節の動きを制限して痛む。
・筋肉が椎間板を圧縮して椎間板からの神経症状を生む。

このように様々な形で痛みに影響します。

ちなみに首の筋肉と言っても、首の部分だけではありません。

肩甲骨や肩周辺、腕や手、など上半身のほとんどの筋肉が首に影響します。
（たまに下半身の筋肉が影響することもあります）

堺自然整体院では様々な手技を使って、原因となる筋肉の緊張を調整して、首の痛みを改善していきます。

この症例の方も、整体をしている時間の9割以上は筋肉を調整していました。

筋肉の調整だけでは取り切れない部分はほんの1.2分頚椎の関節の調整を行いました。

しっかりと筋肉が緩んでいるとバキバキしなくても、骨の調整は上手くいくことが多いです。

堺自然整体院では、その場でほとんどの方が楽になっていただけますが、その場限りの効果では意味がないので、帰ってから再発しないように日常生活習慣のアドバイスも行います。

骨化症や骨棘など骨の変形が見られる症状は手技では効果が無い場合があります。
（この症状と診断されても原因が他にもある場合は手技で効果があるケースもあります）

整体を行ってみて骨に原因があって、私の力量では効果が出せない場合は、無駄に通院回数を重ねないように、早い段階で説明させていただきます。

首の痛みで整形外科や整骨院に通っても効果が無い場合はぜひ一度ご相談ください。

きっと来て良かったと言っていただけると思います。

52歳　女性　堺市　主婦

症状

10日前から股関節や膝の裏が痛い。

お尻～太腿～ふくらはぎまで左足の後面が痛い。

歩くと時々痛む。

あぐらをかくと左が開きにくく痛い。

肩の痛み
手を挙げると痛い。

背中に手を回すと痛い。

整体の感想

左足の痛みがなくなりました。
ありがとうございました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
症状から股関節に原因があると判断して、股関節の調整をメインに行う。

→あぐらの角度が左右同じ角度に開けるようになった。
歩いてもあぐらをかいても足の痛みが無くなった。

2回目
あぐらがかけるようになった。
痛みは当初の2割に減った。

3回目
足の痛みはどの動きをしても痛くない。
肩も可動範囲が広がった。

足はもう大丈夫そうだし肩も日常生活には支障無いので、この回で通院終了となりました。

堺自然整体院のコメント

股関節の重要性

患者さんから「股関節はどこにありますか？」と聞かれる事が時々あります。

お尻だけや鼠径部だけが股関節だと思っている人も結構おられます。

股関節は腰や膝に比べると曖昧なイメージで捉えられている事が多い場所です。

腰は文字通り身体の「要」だと理解している人は多いですが、腰の不調の半分は股関節に原因がありますし、膝や足等の症状の原因に股関節が関与している事はとっても多いです。

・股関節の筋肉の緊張→骨盤が引っ張られて腰痛。

・股関節の筋肉の緊張→大腿の筋肉が引っ張られて膝の痛み。

・股関節の筋肉の緊張→腰から足に行く神経や血管が圧迫される→足の痛みや不調

他にも様々な仕組みで股関節は下半身の症状に関与しています。

デスクワークや車社会で歩くことが少なくなっている現代社会。

どうしても股関節が固まったり柔軟性が乏しくなったりしがちです。

「ストレッチをしています！」という人も多いですが、ハムストリングや内転筋のストレッチだけで終わっていて、臀部や鼠径部のストレッチまできっちりとできている人は多くありません。

臀部や鼠径部などの股関節のストレッチはハムストリングよりも重要度が高いです。

股関節は360度ぐるりと筋肉が付いているのでストレッチをするにも様々な角度に伸ばす必要があるので、ちょっとややこしいのですが、ひとまずこれらの筋肉を意識してもらえれば良いです。

股関節
大腰筋、中殿筋、大殿筋、梨状筋、内転筋、

股関節以外
大腿四頭筋、ハムストリング、腓腹筋

今はネットでいくらでもストレッチの方法も検索できる時代なのでぜひ探して実践してみてください。

43歳　男性　堺市　会社員

症状

1年前に頭をぶつけてから頚椎ヘルニアを発症。

一時期良くなっていたが、1週間前から再発。

MRI検査でヘルニアが見つかり、骨棘もあり、椎間板も薄くなっていると言われた。

左肩から上腕にかけて耐えられないほどの強い痛みがある。

痛みのせいで仕事を休んでいる。

整体の感想

すごく楽になりました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
まずは安全策でゆるゆると筋肉の緊張を緩めていく。
→あまり変化なし。

少ししっかりと筋肉の緊張を緩めていく
→痛みは2割になった。

2回目
前回家に帰ると痛みが戻った。
前回と同じくらいの痛みがある。

前回よりもしっかりと筋肉の調整を行い、頚椎の骨の調整も行う。
→かなり楽になった。

3回目
前回帰って以降、耐えられない痛みが緩和して、耐えれるくらいの痛みになった。
同じ方向性の調整を行う。

4回目
4日後に来院。
最近は痛みが2割になった。
痛みが無い時間も出てきた。

ご本人から「これくらいなら仕事にも行けそう、もう大丈夫そうです。」ということなので、通院を終了した。

堺自然整体院のコメント

頚椎ヘルニアは本当に強い痛みが出る症状の一つです。

今まで仕事にも行けない人をたくさん見てきました。

頚椎ヘルニアの回復のポイントは筋肉や骨格等いくつかあります。

通常は筋肉の方が重要度が高いのですが、時々骨格から攻めたほうが効果が高い場合があります。

今回は骨格がポイントでした。

背骨が歪むことで脊髄から枝分かれした神経が圧迫されて腕や手に痛みや痺れが出ることがあります。

骨格の歪みは通常は筋肉の緊張によって起こるので、筋肉の緊張が左右均等になれば歪みも改善されるのですが、ある程度強く歪むと筋肉を緩めた後で、背骨も調整した方が早く改善されます。

今回は初回に筋肉の調整を行って痛みが8割減だったのにすぐに戻ってしまったので、骨格を重視して整体を行ってみました。

その結果2回の調整で痛みは8割減で時間が経っても痛みが戻らなかったので骨格の調整が正解だったようです。

人の身体は一人として同じ人はいません。

百人いたら百パターンの痛め方があります。

ドクターでも整骨院でも整体でも、先生はベストだと思う方法で患者さんにアプローチします。

それで結果が出ない時はつい患者さん側に原因を求めがちです。

・年齢のせい
・体重のせい
・姿勢のせい
・仕事のせい
・生活習慣のせい

実際にこれらが原因の場合も多いのですが、施術の方向性が正しければ全く改善しないなんて事はほとんどありません。

症状に変化が無い場合は診立てが間違っているケースがほとんどです。

3～5回通院しても全く変化が無い場合は他の先生の診立てを聞いてみた方が良いと思います。

私も今でも時々患者さんのせいにしたくなる時がありますが、慢心しないように謙虚に研鑽を重ねていきたいと思います。

28歳　女性　堺市　公務員

症状

8ヶ月前に追突事故に遭いムチウチになった。

4ヶ月前から首の痛みと頭痛が出てきた。

首を上左右に動かして痛い。

首のこりや肩こりが強い。

疲れたり、夕方になると頭痛が出る。

山登りで重いザックを背負ったら痛みが出る。

整体の感想

ムチウチで困っていましたが、良くなって嬉しいです。

今ではほとんど気にならないくらいになりました。

ありがとうございます。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
首周りの筋肉の調整を行うと痛みは6割。

肩甲骨周りの調整を行い4割。

頚椎の調整を行い3割になった。

2回目
来院時点で5割の痛み。

前回以降頭痛は1回だけ（4時間運転した時）だった。

前回と同じ方向性の調整を行って施術後には痛みは無くなった。

3回目
来院時点で痛みは3割。

4回目
痛みはほとんど気にならなくなった。

「こんなに気にならなくなるんだとびっくりしています！」と嬉しいお言葉。

調子が良さそうだったので2週間空けて来てもらう事にする。

5回目
長時間デスクワークをした時に1回だけハリを感じたが、痛みや頭痛は2週間経っても出なかった。

山登りで重いザックを2日間背負ったけど痛みは出なかった。

もう大丈夫そうなので通院を卒業となりました。

様子を見て1ヶ月後くらいにまた来たいということでした。

堺自然整体院のコメント

ムチウチをきっかけにして首の痛み、首のこり、頭痛を発症する人は結構多いですね。

ムチウチは痛めた当初は症状が無くても、何ヶ月も経ってから発症することがあるのが怖い部分です。

当初はちょっとした組織の損傷や頚椎のズレや筋肉の緊張だったのに、日常生活や仕事で無理をしていると、徐々にトラブルが大きくなってきて数カ月後に急に痛みだしたりします。

数ヶ月経つと事故の示談交渉も終わっている事も多いので泣き寝入りするしか無い事も多々ありますし、病院で症状を訴えても事故との因果関係を認められないケースもあります。

かと言って、無症状なのに通院するのも難しいですけどね・・・(^_^;)

この方は山登りをされる女性で、北アルプス等によく行かれているそうです。

まだ20代の小柄で可愛らしい女性ですが、私よりも全然体力も知識も経験も豊富で、山の話を色々と教えてもらえました。

堺自然整体院は私一人でやっているので患者さんと色んな話ができます。

仕事場や家庭の愚痴を吐き出されて楽になる人もいますし、私が色々教えてもらう事もあります。

日々学ぶ事ができるありがたい仕事をさせて頂いてるな～っとつくづく思います。(^^)

23歳　男性　和泉市　

症状

胸郭出口症候群からの腕の痺れ（しびれ）

7年前から右腕から指先が痺れている。

握力が6割しか入らない。

指先が少し震える。

つり革を持つと強くなる。

上肢を外へ開くと強くなる。

整体の感想

MRIや筋電図や神経伝導の検査をしたけど異常は見つからなかった。

病院へ行っても原因がはっきりとせず苦しんでいましたが、ここに来てかなりよくなりました。

自分は肩周りのしびれがあったのですが、原因が体の歪み、筋肉が固まっていたことでした。

原因が意外でびっくりしました。

もし自分に似た症状があれば訪ねてみてください。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
病院でも胸郭出口症候群の疑いで色々と検査をしたそうですが、異常なしと言われていました。

しかし、私は症状から胸郭出口症候群をまず疑いました。

ひとまず胸郭出口症候群への施術を行いました。

次に握力の減少の原因となりそうな身体の歪みを調整しました。

いつも寝転ぶと症状が分からなくなるという事だったので、帰ってからの状態を見てもらうこととして初回は終了しました。

2回目
握力は元通りに左右同じように力が入るようになった。

腋下（わきの下）のハリが無くなった。

腕の痺れは同じくらい。

前回と同じ方向性で調整を行う。
→痺れは半分くらいになった。

3回目
前回以降痺れは6割くらいだった。

同じ方向性で調整
→痺れは2割になった。

4回目
前回以降痺れはほぼ無かった。

「7年間も痺れていたので、回復するまでには同じくらいの時間がかかると思っていました」
との感想をいただきました。

通い始めてからここまで3週間です。

5回目
2週間後に来院。

エアコンで冷えた時に2回だけ少し痺れた。

それ以外は大丈夫だった。

6回目
手に少しハリを感じるくらいで、痺れは問題なし。

7回目
1ヶ月後に来院

全然大丈夫、この1ヶ月間全然症状が出なかった。

この様子ならもう大丈夫と判断して通院終了となりました。

堺自然整体院のコメント

胸郭出口症候群とは？

胸郭出口症候群とは、首から腕や手に伸びる神経や血管が肩の周りで筋肉や骨格に圧迫されて、腕や手に痺れや痛みが出る症状の事です。

・斜角筋症候群→首の前側で圧迫される。
・肋鎖症候群→肋骨と鎖骨の間で圧迫される。
・小胸筋症候群→肩の前側の筋肉で圧迫される。

これらを総称して胸郭出口症候群と言います。

神経や血管が圧迫される原因は肩や首周辺の筋肉の緊張が一番多く、肩や頚椎のアライメント（位置関係）の異常が関係する事もあります。

このあたりの異常はMRIやレントゲン等の検査では分からないので、整形外科に行ったり、手術をしても改善しないこともあります。

筋肉や骨格の異常は私達のような手技療法の整体師にとっては一番力が発揮できる分野です。

堺自然整体院の患者さんの声に胸郭出口症候群の方の声はあまりおおくありませんが、手のしびれや腕のしびれ、頚椎ヘルニア等の症状で来た方は大半の人が胸郭出口症候群が絡んでいます。

症例を参考にしたい人はそれらのページも見てみてください。

胸郭出口症候群は私にとっては得意な症状の一つです。

今回の方は学生の頃から7年間苦しんだ胸郭出口症候群のせいで、就労する事も難しかったそうです。

今までの辛さから解放された事で、春から以前から行きたかった専門学校に入って医療系の資格を取りたいと言ってました。

私としても彼の人生のお役に立てたようでとっても嬉しいです。(^^)

13歳　男性　東大阪市　ラグビー・水泳

症状

オスグッド病

3ヶ月前にラグビーで発症。

屈伸動作で膝が痛い。

ジャンプをすると痛い。

平泳ぎをすると膝が痛い。

整体の感想

ここに来て、足を曲げたりするのが痛かったけど痛くなくなりました。

足が痛くなくなってとてもうれしかったです。

こんなにすぐに足がなおせるなんてすごいと思いました。

オスグッドでなやんでいる人にすすめてあげたいです。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
オスグッドの原因となる筋肉を様々な方法で調整していく。
→屈伸の痛みは3割になる。
ジャンプの痛みは無くなる。

2回目
前回以降痛みは6割になった。

練習は継続している。
筋肉の調整を色々工夫して痛みは2割になる。

3回目
痛みは3割になった。

前回までと違う方向性で調整を行う。
→屈伸しても痛くなくなった。

4回目
前回以降ほとんど痛みが無かった。

ラグビーの合宿中に1回だけ痛みが出ただけ。

5回目
前回以降ラグビーをしても水泳をしても全く痛みは出なかった。

本人ももう不安も無さそうだったのでこの回で通院終了となりました。

初回から5週間、練習を続けながら1週間に1回の整体で無事回復しました。

堺自然整体院のコメント

この子は以前に堺自然整体院で良くなった友人からの紹介で来られました。

患者さんの紹介で来て頂けるのはいつも嬉しいものです。(^^)

今回の方はちょっと普通のオスグッドの方と違う感じがありました。

通常のオスグッドは筋疲労がメインになるので、筋肉が緩んでいくと毎回確実に痛みが低減していきます。

この方は、通常の手技では全然痛みが変わらない事があったり、2回目終了時点でもまだ痛みが取り切れなかったり、何か腑に落ちない部分がありました。

そこで3回目は血流にテーマを置いて整体を行いました。

そうするとすんなりと痛みが取れて、その後もほとんどぶり返す事がありませんでした。

筋肉への血流が悪くなると筋肉が酸欠になって緊張する事があります。

オスグッド病も原因は人によって様々です。

筋肉、骨格、神経、血流、体の使い方、アライメント

いくらレントゲンやMRI等の高価な機器を使っても原因を特定するのは困難です。

徒手検査で判断できる時もありますす、経験や勘が役に立つ事もありますし、消去法でしらみ潰しに探してやっと辿り着くこともあります。

簡単ではありませんが、人によって違う原因を探し出して短期間で回復させる事ができるのがこの仕事の醍醐味ですね(^^)

オスグッド病の専門家ー堺自然整体院ー

12歳　男性　堺市　中学生　野球

症状

腰痛

2週間前にバッティングで腰を痛めた。

走ると腰が痛い。

バッティングで腰が痛い。

投球動作で腰が痛い。

整体の感想

整体にきて腰がなおってうれしかったです。

ありがとうございました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
腰周辺の筋肉の調整を行う。
→かなり楽になる。

腰椎や骨盤の調整も行う。
→どの動作の痛みも無くなった。

2回目
前回帰って以降、バッティングとジョグの痛みは無くなった。

投球動作で少し痛みが残る。

前回行った手技に加えてもう少し広い範囲を調整する。
→投球動作の痛みも無くなった。

3回目
前回帰ってから練習をしてどの動作をしても全く痛みは無い。

もう問題は無さそうなのでこの回で通院終了となりました。

堺自然整体院のコメント

この子は元チームメイトの紹介で来られました。

紹介で来てくれるのはほんと嬉しいものです(^^)

この子はなんと野球のU-12で日本代表に入っているそうです。

凄いですね～！

堺自然整体院では過去に、野球、サッカー、陸上、格闘技、他色んなスポーツでトップレベルの方を見てきましたが、ほぼ全員に共通している事が2点あります。

それは

「筋肉の柔らかさ」

「コントロールの上手さ」

筋肉の柔らかさ

単に柔軟性が高くて関節の可動範囲が広いという訳ではなく、力を抜いている時にフワフワの柔らかい筋肉っていう意味です。

力を入れる時はしっかりと固くなるけど、力を抜くと完全に脱力してユルユルになる筋肉です。

多くの人がトレーニングをする時は「力を入れる」事に主眼をおきますが、レベルの高い人は「力を抜く」事が難しいとよく言われます。

緩むべき筋肉がしっかりと緩む事で、瞬発力のある運動ができます。

生まれつきの体質も関係するのでこういう筋肉をすぐに手に入れるのは難しいですが、コツコツ努力をすれば少しずつ良くなっていくものです。

柔らかい筋肉の作り方

・疲労を蓄積させない。
・ストレッチをきちんとする。
・様々な方向に低負荷の運動を頻繁に行う。
・栄養をしっかりと取る。
・冷やさない。

こういう方向性で運動をしていると段々と質の良い筋肉になっていきます。

コントロールの上手さ

トップレベルの人は関節をこの角度でこの力加減で動かしてと指示をするとすぐにその運動を行う事ができます。

多くの人は単純な動作でも力が強すぎたり、うまく力が入らなかったり、最初は上手く動かせない事が多いです。

一つ一つの筋肉を正確に動かす能力があるから、スポーツ中の複雑で速い動きも正確に行えるんですね～

この部分はごく弱いチューブトレーニングを一つ一つの筋肉を意識して、ゆっくりと行う事で改善する事もできると思います。

PNFのように誰かに手伝ってもらうのもとても良いと思います。

腰痛なら堺自然整体院

35歳　男性　堺市　建設業

症状

腰痛

20代の頃からヘルニアで悩んでいた。

1週間前に現場で一日中しゃがみっぱなしになって仕事をしていたら腰痛が悪化。

座っていても立っていても腰が痛い。

運転時に痛みが強い。

寝返りを打つのもかなり辛い。

痛めてから仕事は休んでいる。

整体の感想

動けないほどの腰痛に悩んでいてマッサージ店等に行き余計悪化した経験があり、正直怖かったですが、来て本当に良かったです。

これで仕事に復帰できます。

ありがとうございました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回

仕事の影響で腰がガチガチになっている様子で仰向けになるのも辛そうだったので、側臥位（横向き）で整体を始める。

いくつかの手技で腰の筋肉を調整していく。
→座る、立つ、の姿勢の痛みが緩和する。

仰臥位（仰向け）で更に周辺の筋肉や骨格を調整する。
→かなり楽なる。

2回目

全然楽になった。

前回の痛みからすると半減以下になった。

寝返りも大丈夫。

座っていても軽いのが残っている程度。

この状態なら全然仕事にも行ける。

かなり改善しているようすだったので、前回と同じ方向性の調整を行う。
→痛みはほとんど無くなった。

この状態なら仕事も行けるし、十分満足との事だったので、2回目で通院終了としました。

堺自然整体院のコメント

この方は娘さんの友達（以前堺自然整体院で良くなられた方）の紹介で来られました。

今回早期回復された一番のポイントは「お風呂」

腰痛回復のポイント

冷やす？　or　温める？

以前にブログにこのような記事を書きましたが、
慢性的な体の痛みの場合、患者さんにできる事で最もリスクが少なく高い確率で効果が出るのは「温める」ことです。

腰痛を含めてほとんどの体の慢性痛の場合、筋肉の緊張が大きな影響を及ぼしています。

ガチガチに固まった筋肉を緩めて、血行を回復させるとかなり痛みは緩和されます。

カイロ等を貼るという方法もありますが、腰痛は「痛みのある場所だけに原因があるわけではない」です。

上半身も下半身も広く満遍なく温めてください。

この方は、私のアドバイスを聞いてくれて、帰った日や翌日にスーパー銭湯に行ってしっかりと温めてくれたそうです。

家のお風呂と違ってスーパー銭湯だと広いので中で身体を伸ばしたりできますし、飽きずに長く入っている事ができます。

一旦風呂を出て、ご飯を食べてからまた入るという事もできますし、湯治のような使い方ができるので良いですよね。

私も疲れが溜まった時にたまに行きますが、身体を温めながら1～2時間ストレッチをしていると身体がとても楽になります。

湿布や痛み止めの薬を使うよりも痛みの原因に対して効果がある方法なのでぜひ試してみてください。

腰痛なら堺自然整体院

18歳　男性　貝塚市　高校生　キャッチャー

症状

野球肩

2ヶ月前から右肩が痛い。

投球動作のコッキング時に痛い。

投球動作はゆっくりと動かすだけでも痛い。

バッティング動作も痛い。

3週間後に最後の夏の甲子園に続く大会が始まるのでそれまでに痛みを取りたい。

整体の感想

高校野球をやっていて肩を痛めてから思うように投げられなかったけど、

ここにたった数回来ただけで痛みも無くなって元通り投げれるようになりました。

本当に来て良かったです。

ぜひ来てほしい！

(個人の意見であり結果には個人差があります)

施術の経過

初回
肩周辺の筋肉の調整を様々な角度から行う。
→シャドーピッチングならかなり早く腕を振っても痛みは無くなった。

2回目
練習で7割の力で投げると痛みが出た。
前回と同じ方向性の調整を行う。

3回目
7割の力で投げても痛くなかった。
念のために更に調整範囲を広げて整体を行う。

4回目
更に楽になった。

5回目
夏の大会スタート。
キャッチャーとしてマスクを被り、試合では全力で投げても痛みは全く無かった。
盗塁を阻止する事もできた。

この回で卒業でも良かったのですが、最後の大会で悔いを残したくないので、勝ち続ける限り調整を行いたいとの事で通院継続です。

堺自然整体院のコメント

この方は、実は小学生の時に足を痛めて来られた事がある方です。
ご兄弟も来院されていました。

新規の方がたくさん来る治療院よりも、一度卒業した人が何年かして別の場所を痛めた時に来院してくれる整体院になりたいと思っているのでこういうケースは嬉しいものですね(^^)

野球肩の原因

野球肩の原因ってたくさん考えられます。

オーバーユース（使い過ぎ症候群）

多くの野球肩は投げ過ぎが原因です。

その結果筋肉疲労が溜まって肩関節の動きに異常が出て痛みを生みます。

オーバーユースから来る野球肩は堺自然整体院の得意分野です。

ピッチングフォームの悪さ

野球肩でたくさんの人を見てると一定数フォームがかなり悪い人がいます。

・上半身だけで投げている人
・コッキング時に外旋させすぎる人
・肘の位置が悪い人

ピッチングフォームが悪いままだと、一旦回復してもまた再発させる可能性があるので、フォームの修正にもぜひ取り組んでください。

組織の損傷

腱板断裂、腱板損傷、関節唇損傷、骨の障害、脱臼
これらの症状については手技療法では限界があるのでスポーツ整形を受診してください。

痛みが強い場合で自分で判断できない時はスポーツ整形外科でMRIやレントゲンの検査を一度受けてみると深刻な原因が無いか判断できるので検査を受ける事はとてもお薦めします。

堺自然整体院が考える野球肩の原因

野球肩の原因で良く言われるのはローテーターカフ（回旋筋腱板）の問題です。

確かにほとんどの野球肩の人にローテーターカフの動きに問題があります。

ローテーターカフの異常を解消することももちろん大事なのですが、最近はローテーターカフだけでなく、そこに負担をかけている場所を探すようにしています。

多くの野球肩の場合、もっと広い範囲に原因がある事が多く、そういう方向性の整体を行うようになってから野球肩の改善成績はかなり良くなりました。

ピッチャーでも野手でも、学生でも社会人でも肩の痛みでお困りの人はぜひご相談ください。

きっと結果に驚いていただけます。