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月別アーカイブ: 2024年5月

四十肩対策のストレッチとセルフケア

四十肩(五十肩)のストレッチとセルフケア 激痛を伴う四十肩や五十肩はとても辛いですよね。 私自身も3年前に四十肩になり激痛を経験しました。 120度までしか手が挙がらない。 手を伸ばしたり、手が滑ると激痛で10秒間動けな …

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