寝違えの専門家の堺自然整体院にお任せください。

• 朝起きたら急に首が痛くなった。
• 首が回らない。
• 上を向けない。
• 首だけでなく、肩甲骨のあたりまで痛い。
• 腕にしびれがある。
• 数日経過しても痛みが取れない。

悩み改善！整体の口コミ

悩み箇所・症状：　頭痛　肩こり

首こり：2時間かけて通う価値あり

49歳　女性　明石市　事務職
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※効果には個人差があります

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寝違えとは？

朝起きると急に首の痛みがあり、首を曲げたり伸ばしたり捻ったりすると強い痛みが出ます。
酷い場合にはほとんど首を動かせなくなります。

寝違えの原因

違えの原因は一つではありません。
寝違えの症状が出る場所も首・肩・背中・背骨・筋肉・神経等色んな場所が痛みます。

寝違えを起こしやすい人
・肩こりがある人
・ストレートネックの人
・ムチウチの経験がある人
・枕が合っていない人
・姿勢が悪い人
・寝相が悪い人（特にうつ伏せ寝）

通常は数日で回復しますが、2～3日経っても痛みが残る場合や、手のしびれ等他の症状も併発する場合は別の原因がある場合があるので、慢性化する前に早めに対処を行いましょう。

堺自然整体院の寝違えの原因についての考え

寝違えにも色々あって、痛み方のタイプによって原因も様々です。
・首や肩の筋肉の緊張
・頚椎の歪み
・椎間板の問題
・頚椎の関節の動きのトラブル
・枕の高さ
・寝相
・首や肩周り以外の筋肉の緊張

人によっては腰や腕を調整するとかなり楽になることもあります。

寝違えの施術内容

なぜ堺自然整体院は多くの寝違えを改善できているのか？

筋肉・骨格・自律神経・生活習慣、一人一人の原因に合わせて的確な調整ができるからです

開業26年、プロの先生100人以上に指導してきた技術と総合的なアプローチで寝違えを改善します。

堺自然整体院は1回目から痛みの軽減を実感していただけます。 少しでも早く楽になりたい人はお電話ください。

寝違えは温める？冷やす？

ネットを見ると、寝違えは冷やしましょう！って意見が多いです。
（特にまとめサイト）
痛みが強くて、患部が熱を持っている状態なら冷やしましょう。
ただ実際にたくさんの寝違えの患者さんを見てきた私の私見としては、多くの寝違えは筋肉の緊張が原因になっているので、温めた方が楽になる事が多いです。
筋肉を芯まで冷やしてしまうと余計に緩みにくくなります。
寝違えはお風呂やカイロなどで温めましょう！
首だけではなく、お風呂に入ってしっかりと全身を温めてもらえれば楽になる思うので、痛い場所が熱を持っていないなら一度試してみてください。

寝違えの施術の流れ

寝違えの施術料金

料金は全て税込価格となっております。

初回の人

7,000円 (初回はこの料金以外一切かかりません)

2回目以降

2回目以降はお体の状態によって判断させていただきます。
症状が改善されると施術時間は短くなっていきます。
最短の時間での施術を心掛けております。

通い初めの人、重症の人、調整箇所が多い人

7,000円（60分以内）

症状が軽減した人、調整箇所が少ない人

6,000円（45分以内）

症状が大きく改善され時間がかからない人

5,000円（30分以内）

技術力で勝負しているので、健康食品や健康器具の販売は行っておりません。
施術料以外にかかる費用は一切ありません。

お支払い方法

お支払い方法は、現金、クレジットカード、電子マネー、QRコード決済のご利用が可能です。

はじめての方へ

寝違えのQ&A　よくある質問

寝違えとはどんな症状ですか？

朝一に首が痛くなり固まった症状です。
睡眠中に不自然な姿勢が続くことで、首や肩周りの筋肉・靭帯に負担がかかり、痛くて動かせなくなる状態です。

なぜ寝違えが起きるのですか？

寝ている間に首に無理がかかったからです。
枕の高さが合っていない、寝返りが少ない、変な格好で寝る、強い肩こり、ストレスによる筋肉の緊張などが主な原因として挙げられます。

何回くらい通えば良くなりますか？

1～2回でかなり楽になる人が多いです。
椎間板までダメージがあるような重症だと稀に1ヶ月くらいかかる人もおられますがかなり少数です。
自然回復を待つよりも確実に早く日常生活に復帰できます。

整体を受けることで早く楽になりますか？

初回からかなり楽になります。
寝違えは慢性化していない事が多いので、短期間で大きな改善が見込まれ、ぶり返す事も少ない症状です。

首が全く動かせないのですが、すぐに整体に行く方がいいですか？

できるだけ早いご来院をおすすめします。
寝違えは首や肩の筋肉が極度に緊張・炎症を起こしている状態です。 無理に動かさず、早めに筋肉の過緊張を解いてあげることで、そのまま我慢して過ごすよりも回復が圧倒的に早くなります。

痛くて少し動いても辛いです。首をボキボキ鳴らされたりしませんか？

痛い事はほとんどしません。
当院では首を強くひねったり、ボキボキ鳴らしたりするような負担のかかる施術は一切行いません。
「フワフワ、ユラユラ」とした非常に優しく痛みのない施術ですので、激痛がある状態でもリラックスして受けていただけます。

寝違えに温めるのと冷やすのはどちらが良いですか？

温めましょう。
一般的には冷やしましょうと言われていますが、筋肉の緊張が原因の事がほとんどなので、よほど酷い状態でない限りお風呂などで温めて筋肉を緩める方が楽になります。
熱を持っている場合は炎症が起きているので冷やしてください。

寝違えを繰り返してしまうのはなぜですか？

生活習慣に問題があります。
首や肩周りの筋肉が慢性的に緊張・疲労しています。
枕などの寝具が体に合っていない、日頃の姿勢が悪いといったことが背景にある場合が多いです。
身体のバランスを整えて寝違えや肩こりを起こさない身体作りを目指しましょう。

自宅でできる応急処置はありますか？

無理に首を動かさず安静にすることが最優先です。
お風呂でゆっくりと温めたり、肩甲骨周りのストレッチで筋肉を緩めていきましょう。
痛みを我慢して動かすのはNGです。

寝違えを予防するためにできることはありますか？

肩こりの予防が寝違えの予防に繋がります。
自分の体に合った枕の高さに調整する、寝る前に首や肩のストレッチを行う、日中の姿勢を意識する、体を冷やさないようにするなどが効果的です。
施術時に生活習慣のアドバイスもお伝えしています。

どのような服装で行けばいいですか？

動きやすい普段着でお越しください。
首周りや肩甲骨、腕などを動かして調整を行いますので、パーカーやタートルネックなど首回りが分厚い服は避け、Tシャツやスウェットなど、動きやすくリラックスできる服装でご来院ください。

まとめ

堺自然整体院は寝違えの改善が得意な堺市の整体院です。

病院や整骨院と全く違うアプローチを行い、筋肉、骨格、神経、自律神経、生活習慣、様々なアプローチから総合的なアプローチでお身体のバランスを整えて早期改善をサポートします。