オスグッド病からスポーツへの早期復帰を目指す整体院です。 学生時代にオスグッドを経験した辛さの分かる院長が痛みを改善します。

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• 膝のお皿の下が痛む。
• お皿の下が出っ張ってきた。
• お皿の下を押さえると痛い。
• 走ったり屈伸すると痛い。
• 運動中止しても痛みが引かない。
• 楽になっても運動を再開すると痛みが再発する。
• 試合が近いので早く痛みを取りたい。
• チームメイトにレギュラーを取られたくない。
• 成長痛だから痛みと付き合うしかないと言われた。
• もう一度体を気にせずに全力でプレーがしたい。
• オスグッド病の専門家の整体を受けたい

オスグッド病はオスグッド病の専門家にお任せ下さい！

悩み改善！整体の口コミ

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オスグッド病の施術結果

↑↑↑　どの写真の少年も1回の整体で屈伸の痛みが無くなりました。

初回で屈伸の痛みが無くなる人多数！ （結果には個人差があります）

オスグッド病の症状

オスグッド病の好発年齢は小学生高学年から中学生(10～15歳)でスポーツをしている成長期の子供が発症しやすいスポーツ障害です。
野球やサッカーなどの激しいスポーツをしている子に頻発します。

膝のお皿の下（脛骨粗面）に痛みが出ます。

お皿の下の骨が突出して盛り上がり強く押すと痛みを感じます。

通常は走る・屈伸動作で痛みが出ます。

重症になると歩行時や安静にしていても痛む場合もあります。

悪化すると脛骨粗面の剥離骨折を伴う場合もあります。

• 軽度　練習の後半だけ痛い
• 中度　屈伸や走ると痛い
• 重度　浅い屈伸や歩行で痛い

 

オスグッドを放置するとどうなる？

オスグッド病は成長期特有の症状なので、成長期が終わり骨が固まると自然と痛みは無くなります。
高校生くらいになると膝の痛みが落ち着く事が多いです。
ただ、それまでスポーツを我慢し続けるのは辛いですよね。

オスグッド病の原因

オスグッド病は一昔前は「成長痛」と言われ、成長が止まるまで痛みは取れないとされてきました。

最近は大腿四頭筋（太腿の前側の筋肉）が使い過ぎ（オーバーユース）により牽引力がかかりすぎて、お皿（膝蓋骨）を介してその筋肉の骨への付着部であるお皿の下の骨（脛骨粗面）に負荷がかかりすぎて炎症が起きたり、軟骨が剥がれる事によって痛むと言われています。

オスグッド病とサポーター

整形外科やネットでオスグッド用のサポーターを購入して使用している方に聞くと、20～30％くらい痛みが緩和する事が多いようです。
オスグッド用のサポーターは膝蓋腱に圧迫をかけるので、脛骨粗面の負担を少し減らす事ができるので、痛みは緩和します。
ただ、痛みが緩和する事で、ハードな練習を続けてしまい、余計にこじれて、回復しにくくなってしまいます。
痛み止めの薬で誤魔化して無理しているのと大差ありません。
その場しのぎの対応をして痛みを長引かせるのではなく、持続的に改善するための方法をとって、一日も早く全力プレーをできるようになる方がスポーツ選手としては幸せだと思います。

オスグッド病が回復しない理由

①オスグッド病の原因が分かっていない。

大腿四頭筋の筋肉のトラブルだけならストレッチでも改善するはずです。
痛みの原因は膝だけにあるとは限りません。
多くの人が腰や股関節にもトラブルが見つかります。

 

②セルフケアの仕方を間違えている。

大腿四頭筋ばかりストレッチしても効果は限定的です。
一部の筋肉だけをストレッチする事で、バランスが崩れている子も見かけます。
頻繁に強く筋肉を揉むと筋肉を傷つけてしまい、余計に回復しにくくなります。
慢性期にアイシングをやり過ぎると筋肉を固くして改善しにくくなります。
オスグッド病のストレッチやセルフケアはこちらも御覧ください。
オスグッド病のストレッチやセルフケア

 

オスグッドのやってはいけないリスト

• 痛みを我慢してのスポーツ
• 痛み止めや湿布で痛みを消してスポーツする
• 痛い場所をマッサージする
• 痛みを感じる無理なストレッチ
• 過度なアイシング

これらの事は骨や筋肉に更なるダメージを与えて、痛みを悪化させて回復を遅らせます。

 

③生活習慣の改善ができていない。

フォームや姿勢の問題が痛みの原因になっている事も多いです。
姿勢や体の使い方を見直す必要があります。

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下半身全体のバランスを改善することがオスグッド病を改善するポイント！

堺自然整体院が考えるオスグッド病の原因

過度の練習

毎日過度な運動を行うと疲労回復できずにオーバーユースを起こします。
週に6～7日の練習は成長期の身体には負担になりやすいです。

悪いフォーム

間違ったフォームは体の一部に負担をかけ故障の原因になります。
正しい歩行や走り方や膝の使い方を心がけましょう。

メンテナンス不足

運動後にストレッチ等のケアをしないと疲労が蓄積します。
毎日のケアがとても大事です。

姿勢の悪さ

普段の姿勢の悪さが体の歪みを作り、疲労しやすい体になります。
特にゲームやスマートフォンの姿勢で身体に負担をかけている方を良く見かけます。

筋肉の固さ

筋肉が固い人の方が疲労を溜めやすい傾向があります。
正しくケアをすれば筋肉が固い人でもトラブルや再発を防ぐ事ができます。

環境

固い地面や合わないシューズ等は体に負担をかけます。
スポーツや状況によりますが、可能であればシューズのクッション性は高い方が負担が減ります。

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オスグッド病はオーバーユースが一番の原因である事は間違いありません。
しかし、一般的に言われているような大腿四頭筋が原因だとは限りません。
堺自然整体院では過去に数百人のオスグッド病の人をスポーツに復帰させてきましたが、重症の人ほど原因は多数見つかります。

膝関節の軸のバランスの崩れ、身体の歪み、膝蓋靭帯、腓骨、ハムストリング、股関節、骨盤、下腿、足部、腰、背中、腕、首、ストレス、etc・・・
独自に研究を重ねた理論もあるのでHPではあまり詳しく原因を書く事はできませんが、オスグッドの症状はかなり画一的ですが、原因は人によって様々です。
勉強を重ね試行錯誤して独自の方法を確立することで、より短期間で確実に回復させる事ができるようになってきました。

オスグッド病の整体施術

なぜ堺自然整体院では多くのオスグッド病を改善できているのか？

再発について

痛みが改善して私がOKを出した場合は多くの人は簡単には再発しません。
（稀にあるので絶対とは言い切れませんが）
その後の通院も必要ありませんが、ストレッチ等の身体のケアは毎日していると再発を防げます。

開業26年、プロの先生にも指導してきた経験

整骨院や整体院の先生にオスグッド病のセミナーで技術指導もしてきました。
数百人のオスグッド病の子供達をスポーツに復帰させてきた実績と経験を元に早期のスポーツ復帰をサポートします。

オスグッド病の施術の流れ

オスグッド病の施術料金

はじめての方へ

オスグッド病のQ&A　よくある質問

スポーツは継続できますか？

運動休止した方が早く回復できますが、状況により継続もOKです。
スポーツの疲労が原因なので継続すると回復が遅れます。
試合やチーム事情がある人は運動継続も可能です。

整形外科や整骨院で良くならないのですが。

他院で良くならなかった人もご安心ください。
当院に来院されるのは他院でオスグッドが良くならなかった人がほとんどです。

整形外科で成長が止まるまで痛みは取れないといわれたのですが。

成長期でも回復します。
昔はオスグッド病は「成長痛」と言われて、我慢して付き合うしかないと言われた症状でした。
現在ではオスグッドは使い過ぎ症候群の一つと言われ、適切なケアができれば、痛みを改善してスポーツに復帰する事が可能です。

レントゲンで骨が剥離していると言われました。

骨が剥離していても大丈夫です。
骨が剥離していてもいなくても、回復のペースは少しの違いしかありません。

盛り上がった骨は引っ込みますか？

発症から日が浅ければ骨の出っ張りが無くなる事もあります
発症から数ヶ月経って慢性化していると、出っ張った骨が固まってしまい、痛みが取れた後でも出っ張りは残る事が多いです。
骨が出ていても将来に影響は無いのでご安心ください

再発しませんか？

再発のリスクは大幅に下がります。
痛みが大きく和らぎ、当院の復帰の目安をクリアできた場合は、再発のリスクも大幅に下がります。
再発防止のためにストレッチや姿勢の指導などセルフケアのアドバイスをさせていただきます。

どんな事をするのですか？

痛くない手技で骨格や筋肉を調整します。
人によって違うので説明しにくいのですが、ボキボキは一切しません。
軽く押したり揺らしたり動かしたりしながら筋肉や骨格を調整して痛みの原因を改善します。

自分でできる事はありますか？

セルフケアを指導します。
一人一人に合わせたストレッチや姿勢の指導で、 通院を卒業してからもオスグッドが再発しにくい体作りを目指します。

筋トレや体幹トレーニングをしても良いですか？

痛みが消えるまでは休む方が早く良くなります。
オスグッド病には股関節や体幹の筋肉が大きく影響しています。
まず痛みを改善してからトレーニングをする方が結果的に早く競技復帰できます。

これ以外の「よくある質問」はこちらをご覧ください。 > よくある質問

まとめ

堺自然整体院はオスグッド病の短期間改善が得意な専門性の高い堺市の整体院です。

80人以上の競技復帰した人の口コミを掲載。整形外科や整骨院と全く違うアプローチを行います。
筋肉、骨格、神経、自律神経、生活習慣、様々な原因を整えてオスグッド病の短期間改善を目指します。
もう一度全力プレーをできる身体を取り戻しましょう！