肉離れの整体

肉離れは痛い場所だけのトラブルと思っていませんか？

ふくらはぎの肉離れで歩くのが痛い。
ハムストリングスの肉離れで走ると痛い。
整形外科や整骨院に通っているけど効果が実感できない。
一日でも早くスポーツに復帰したい。
試合が近いので何とか間に合わせたい。
何度も肉離れの再発を繰り返している。
違和感が残っていてスポーツ復帰するのが怖い。

悩み改善！整体の口コミ

悩み箇所・症状：　肉離れ

肉離れ：全力で走れるようになりました

14歳　堺市　男性　　サッカー

整体の感想

サッカーで太ももの裏を痛め、全力で走れなかったのが、
今では全力でプレーが出来るようになりました。

ストレッチも丁寧に教えて頂いて感謝しています。

結果を残せるように頑張ります。

ありがとうございました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

※効果には個人差があります

肉離れ：1回でとても楽になりました

14歳　女性　堺市　中学生

整体の感想

1回の治療でとても楽になり、とても嬉しかったです。

ストレッチの方法も教えて頂いて本当に良かったです。

本当にありがとうございました！

(個人の意見であり結果には個人差があります)

※効果には個人差があります

悩み箇所・症状：　スポーツ障害　肉離れ　足

肉離れ：今までで一番早く復帰できました

31歳　男性　堺市　サッカー　

整体の感想

今まで色々な場所を肉離れして、今回が一番ひどく座る事すら痛い状況やったけど

先生にやってもらうのは痛くもないし、1回目からかなり効果はありました。

1番酷かったけど、サッカーできるまで治った時間は1番早かったです。

本当に助かり良かったです。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

※効果には個人差があります

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肉離れとは？

筋肉の繊維や筋膜に部分的な損傷を起こした状態です。
筋肉に力を入れながら急激に伸ばした時や、衝撃がかかった時に起こりやすい。

第１段階：軽症

筋肉の一部に傷がついている状態です。
自力で歩けます。

第２段階：中程度

筋繊維の一部が断裂している状態です。
筋膜の損傷。
皮下内出血。
自力で歩くのが難しい。

第３段階：重症

筋肉の断裂が大きい、指で触ると陥没が確認できます。
自力で歩けない。
かなりの激痛。

肉離れがよく起きる場所

ふとももの裏側（ハムストリング）ふくらはぎ（腓腹筋）ふとももの前側（大腿四頭筋）

肉離れの整形外科での治療

肉離れは筋肉の損傷なので、余程の重症でない限り、安静にしていれば落ち着いてきます。

初日、2日目

激痛の状態。
RICE処置（アイシング・圧迫・固定）。

3日目以降

少し痛みが落ち着いた状態、安静にして温める。

通常は1ヶ月程度の安静が必要です。

1ヶ月程度で痛みが緩和してくるので徐々に運動を再開する。
早期に再開すると再発しやすいのでスポーツへの復帰は慎重さが必要。

安静にしていても肉離れが治りにくい理由

→痛みがある場所以外にも原因があるから。

肉離れからの早期復帰のために

安静にしていれば時間と共に痛みは無くなってきますが、安静だけではどうしても時間が掛かってしまいます。

より早く競技復帰を目指す人には、肉離れに特化した技術を持っている治療院にかかると早く良くなります。

肉離れの施術内容

なぜ整体で肉離れが早期回復するのか？

患部の筋肉の損傷を回復させる独自の手技。
患部の筋肉に悪影響を与えている周囲の筋肉を調整。
身体全体の骨格や筋肉のバランスを調整して患部に負担が掛からないようにする。

これらの手技を組み合わせて肉離れを早期解消していきます。

堺自然整体院で結果が出る３つのポイント

痛くない手技で筋肉・骨格・自律神経の調整
生活習慣の改善やセルフケアの指導
開業24年、プロにも指導してきた経験

肉離れを起こしやすい人の特徴

筋肉が硬い
身体のバランスが悪い
疲労を溜めている
ストレッチや準備運動が少ない
運動のフォームが悪い

肉離れを起こす人は偶然起こったのではなく、肉離れを起こしやすい体質だったというケースが大半です。

肉離れを何度も再発する人は、日頃から痛い場所以外のセルフケアも大事です。

肉離れにストレッチをしてもいい？

当初の痛みがあるうちはストレッチは傷口を広げてしまうので厳禁です。
2～3週間で日常生活の痛みが無くなってきたら徐々に軽めのストレッチを始めましょう。

肉離れの施術の流れ

①カルテ記入: お名前、ご住所、ご連絡先、症状等を記入していただきます。

②問診: 肉離れはどこが、いつ、どうすると、どのように痛いかを詳しく聞いて痛みの原因を判断していきます。
日頃から自分の症状の変化をよく観察しておいて下さい。

③検査: 背骨や骨盤等の身体の歪みや、痛む場所をどう動かすと痛いか、どの範囲が痛いか、圧痛の有無をチェックします。

④整体施術: 通常はうつ伏せ→仰向け、痛い場所とその周辺を中心に施術を行っていきます。
フワフワ、ユラユラとしたやさしい施術で痛みの原因や体の歪みを解消していきます。

施術は痛い事を一切行いませんので、少しでも痛みがあれば言ってください。
眠っていただいても結構です。

⑤痛みの確認: 施術前にあった肉離れの痛みが残ってないか確認します。
少しでも痛みが残っていたら遠慮なく言ってください。

⑥日常生活のアドバイス: 肉離れはスポーツによる疲労の蓄積の他にも、普段の姿勢や体の使い方が原因場合もあるので、どうすれば身体に無理をかけないか、自分でできる自己療法も交えてアドバイスをさせていただきます。

⑦施術時間について: 初回は説明や検査をしっかりするので、通常よりも少し時間がかかります。
（症状によりますが1時間くらい）