その場しのぎのマッサージや頭痛薬とサヨナラしたいあなたへ

頭痛の専門家の堺自然整体院にお任せください。

• 頭痛薬が手放せない。
• 天気が悪くなる前に分かる。
• 肩こりや首のこりが酷い。
• 目の奥まで痛む。
• 酷くなると吐き気がして何も手につかない。
• レントゲンやMRIの検査で異常は無いと言われた。
• いつも後頭部が痛く、筋緊張型頭痛と言われたことがある。
• マッサージで楽になるけどすぐに戻る。

日本人の4人に1人が頭痛持ちと言われています。
男性よりも女性の方が多く、仕事、疲労、天候、生理周期などに合わせて発症する人が多い症状です。
頭痛について（wikipedia）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A0%AD%E7%97%9B

頭痛の種類

一次性頭痛

一般的な頭痛です。

二次性頭痛

くも膜下出血や脳出血等の脳のトラブルから起こる頭痛です。
今までに経験した事ないほどの強い頭痛と手足の痺れや麻痺、言語障害等を伴う場合は至急救急車を呼び、病院の診察を受けてください。

1次性頭痛の方→当院にお越しください。
2次性頭痛の方→病院を受診してください。

一次性頭痛の種類

2種類が併発している場合もあります。

緊張性頭痛

肩や首のコリから来る頭痛です。
90％の人が緊張型頭痛です。
ズキズキ、締めつけ感、重い痛み等。
ストレスも大きく関係します。
酷くなるとめまいや吐き気も伴います。

片頭痛（偏頭痛）

ストレス等が引き起こす自律神経のトラブルによって血管が拡張されて起こります。
強い光や音や臭いなどのトリガーが引き起こす事があります。
キラキラした光が見えるような前兆現象がある場合もあります。
トリプタン系の頭痛薬が効果があります。

群発頭痛

年に数回の群発期に毎日強い頭痛が起こります。
目の奥をえぐられるような強烈な痛みです。

頭痛の原因

多くの頭痛は元を辿ると、この2つの原因が影響しています。

• 生活習慣（仕事や姿勢や睡眠不足）からくる身体的ストレス
• 仕事や家族から受ける精神的ストレス

それらの原因によって身体に様々なトラブルが生まれます。

• 首や肩の筋肉の緊張
• 頚椎の歪み
• 椎間板の問題
• 後頭神経や三叉神経の圧迫
• 頚椎の関節の動きのトラブル
• 血管の拡張
• ホルモン異常
• 頭蓋骨や顎関節の問題
• 精神的なストレス
• 自律神経の乱れ

様々な原因が考えられますが、現代医学でも原因は未解明の部分も多いです。
→マッサージや頭痛薬だけでは治らないはずです！

代表的な頭痛のパターン

デスクワークで悪い姿勢で長時間同じ作業を行う。
↓
肩や首の筋肉が凝り固まる。
↓
血流が悪くなる。
↓
血流不足で脳が酸欠になり頭痛。
↓
頭痛でストレス。
↓
ストレスで筋肉が更に緊張。
↓
緊張した筋肉に神経が締めつけられて強い頭痛。

堺自然整体院での頭痛への考え方と改善方法

堺自然整体院は緊張型頭痛を得意としている整体院です。
（片頭痛や群発性頭痛も改善例はたくさんありますが、緊張型頭痛よりは少し確率が下がります）

私の経験上、多くの頭痛には首（頸椎）が影響しています。
特に緊張型頭痛の方は頸椎周辺の異常により、筋肉がかなり緊張しています。
その結果、血流の増減、神経圧迫、筋肉による牽引、などが重なって痛みを発症していると考えています。
頸椎が歪んでいる人もかなり多いです。

堺自然整体院では整体によって首や肩の筋肉の緊張を取り、血流を回復させ、頸椎の歪みや動作不良を改善する事で多くの方の頭痛を改善していきます。
人によっては腰や下半身の問題が首に影響している場合もあるので、全身の調整も行います。

再発予防のために生活習慣改善やセルフケアなどのアドバイスも積極的に行っております。

悩み改善！整体の口コミ

悩み箇所・症状：　頭痛　頭

緊張型頭痛：全く痛く無くなりました

33歳　女性　堺市　主婦

整体の感想

子育てを始めてから、ひどい肩こりとそれに伴う頭痛に悩んでいました。

でもこちらで施術して頂くと、次の日からは全くどこも痛くなくなり、快適な毎日です。

鎮痛剤も飲まなくて済むようになりました(^^)

☆Happy☆

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

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※効果には個人差があります

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悩み箇所・症状：　頭痛　緊張型頭痛　頭

頭痛：薬が必要なくなりました

45歳　女性　堺市　パート勤務

整体の感想

薬を飲まないといけないぐらいのひどい頭痛がすぐになくなり楽になりました。

それからは薬も必要ありません。

 

(個人の意見であり結果には個人差があります)

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※効果には個人差があります

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悩み箇所・症状：　頭痛　肩こり　首こり　首の痛み

肩こりと頭痛：20年来の痛みが取れ、薬も飲まなくなりました

35歳　女性　堺市　デスクワーク

整体の感想

20年悩まされてきた肩こりが直りました！！

頭痛で薬を飲むこともなくなりました。

日常生活のアドバイスも、実際の生活や仕事の場面を想定して教えてくださるのですぐ実践できました。

先生のおかげです。

本当にありがとうございました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

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※効果には個人差があります

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もっと頭痛の堺自然整体院の口コミを見る

自分でできる頭痛対策

多くの頭痛は生活習慣が原因で慢性化しています。
早く楽になるために積極的にセルフケアを取り入れましょう。

緊張型頭痛対策

姿勢の改善

肩や首の症状は姿勢が影響しているケースがとても多いです。
姿勢を改善すれば首への負担をかなり減らせるので少しでも良い姿勢を心がけてください。
参考：デスクワークの姿勢

肩や首の体操

デスクワーク等で体が固まっている人は積極的に動かしましょう。
水泳やヨガやラジオ体操など、よく肩甲骨を動かす軽めの運動がおすすめです。

肩や首のストレッチ

軽く筋肉をストレッチする事も効果があります。
YouTubeなどでもたくさんの動画があるので参考になります。
強く伸ばし過ぎると逆に悪化する事も多いので軽めのストレッチを心がけましょう。

温める

お風呂でゆっくりと温めると筋肉が緩んで結構が良くなります。
片頭痛の人は悪化する場合があるので注意してください。

睡眠とリラックス

自律神経の影響で心が緩むと身体（筋肉）も緩みます。
1日7時間以上の睡眠を取りましょう。
10時間以上などあまり長く寝過ぎると頭痛が悪化する事もあるので注意してください。
朝一に頭痛がある人はマクラの影響も考えられます。

軽いマッサージ

筋肉を軽く擦ったり揺らしたりする程度の軽いマッサージも効果的です。
強い指圧のようにゴリゴリやるのは長い目で見ると逆効果になるので注意してください。

片頭痛の対策

原因を避ける

片頭痛は人によって頭痛を引き起こす原因（トリガー）が決まっている場合があります。
改善するまでの当面はできるだけトリガーになる物を避けましょう。

安静と冷やす

片頭痛は血管拡張が原因の一つなので、温めたり運動したりすると悪化しやすいです。
（中には温めた方が楽になる人もいます）
横になって首筋を冷やして安静にしましょう。

薬

痛みが強過ぎる場合は改善するまでの当面の期間は薬を服用する事も一つの手です。

堺自然整体院は頭痛の改善が得意な整体院です。

病院や整骨院と全く違うアプローチを行い、筋肉、骨格、神経、自律神経、生活習慣、様々なアプローチから総合的に根本的な原因を取り除いていきます。

頭痛の施術の流れ

頭痛の施術料金

まとめ

堺自然整体院は頭痛や緊張型頭痛の改善が得意な堺市の整体院です。

頭痛は生活習慣を改善しながら、整体で頸椎など首や肩にある不調の原因を解消する事で、もっともっと楽になっていきます。
長年の頭痛に悩まされていて頭痛薬ともサヨナラしたい方は、堺自然整体院にぜひ一度お試しください！

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