有痛性外脛骨からスポーツへの早期復帰をサポートする整体院です
有痛性外脛骨の痛みは「骨」だけが原因ではありません。

• 内踝（うちくるぶし）の下の骨が痛む。
• 内踝の下の骨が出てきた。
• 出っ張りを押さえると痛い。
• 歩いたり走ると痛い。
• つま先立ちで痛い。
• 運動中止しても痛みが引かない。
• 楽になっても運動を再開すると痛みが再発する。
• 試合が近いので早く復帰したい。
• チームメイトにレギュラーを取られたくない。
• もう一度体を気にせずに全力でプレーがしたい。
• 有痛性外脛骨の専門家の整体を受けたい

有痛性外脛骨の専門家の堺自然整体院にお任せください。

悩み改善！整体の口コミ

悩み箇所・症状：　スポーツ障害　有痛性外脛骨

有痛性外脛骨：野球を思いっきりできる

12歳　男性　堺市　小学生　野球
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※効果には個人差があります

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悩み箇所・症状：　スポーツ障害　有痛性外脛骨　足

有痛性外脛骨：大会に出ることができました！

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悩み箇所・症状：　スポーツ障害　有痛性外脛骨　アキレス腱炎　足

有痛性外脛骨：先生の言葉で安心しました

12歳　男性　羽曳野市　サッカー

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※効果には個人差があります

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有痛性外脛骨（ゆうつうせいがいけいこつ）とは？

有痛性外脛骨とは、内踝（うちくるぶし）の下の舟状骨という骨が出てきて痛みが出てくる症状です。
好発年齢は小学生～高校生（10～15歳）の走るスポーツをしている子に多く発症します。
稀に大人でも発症する人はおられます。
過度のスポーツで後脛骨筋のオーバーユース（使い過ぎ症候群）が原因で起こると言われています。
足首の捻挫によって発症することもあります。

外脛骨って？

舟状骨の内側後方に位置する普通にはない余分な骨（過剰骨）で、日本人の約15％の人に存在します。 外脛骨が存在しても痛みのない場合も多く、痛みがあるものを『有痛性外脛骨』と言います。

有痛性外脛骨の原因

偏平足、回内足（足首が外返し）があると舟状骨に付着する後脛骨筋が牽引されます。 その状態で過度な運動を行い、繰り返し牽引をかけていると外脛骨に負担がかかり剥がれるようになり炎症を起こします。

堺自然整体院の有痛性外脛骨の考え方

外脛骨があるから痛む？

生まれてから発症するまで10年以上外脛骨があっても痛くなかったはずです。
15%の人に外脛骨が存在しますが痛みを発症する人はごく一部です。
→外脛骨がある事が痛みの原因とは考えられません。

堺自然整体院が考える有痛性外脛骨の原因

過度の練習

毎日過度な運動を行うと疲労回復できずにオーバーユースを起こします。

悪いフォーム

間違ったフォームは体の一部に負担をかけ故障の原因になります。

メンテナンス不足

運動後にストレッチ等のケアをしないと疲労が蓄積します。

姿勢の悪さ

普段の姿勢の悪さが体の歪みを作り、疲労しやすい体になります。

筋肉の固さ

筋肉が固い人の方が疲労を溜めやすい傾向があります。　

環境

固い地面や合わないシューズ等は体に負担をかけます。

有痛性外脛骨はオーバーユースによって下半身の様々な筋肉が疲労して固く緊張して、結果的に舟状骨に負担がかかっています。
一般的に原因とされる後脛骨筋を緩めても簡単に痛みが取れない事が多いのは他の原因が取れていないからです。

疲労の原因には普段からの姿勢が悪い場合もよく見られます。
捻挫を機に発症した場合などは足関節等の骨格のバランスの崩れも原因の一つになります。

痛い場所はあくまでも結果的にひずみが溜まった場所であって、原因ではありません。
原因さえ無くなれば痛みのある場所は触らなくても痛みは無くなります。

外脛骨が有るから痛いのではありません。
元々から外脛骨は存在していて、以前は痛くなかったはずです。

偏平足や回内足も以前からその形だったのではないでしょうか？
外脛骨にアプローチするのではなく、外脛骨に負担をかけている原因にアプローチしましょう。

病院のレントゲン等では『骨』の変形に注目が集まりますが、当院では骨を引っ張っている『筋肉の緊張』に着目してアプローチするため、これまでとは違う変化をご実感いただけるケースが多いです。

有痛性外脛骨の施術内容

なぜ堺自然整体院では多くの有痛性外脛骨を改善できているのか？

人によって様々な原因があるので、一人一人に合わせたオーダーメイドの整体で施術するからです。
施術では痛い事や無理なことは一切行ないません。

疲労で固くなった筋肉をリセット

有痛性外脛骨は筋疲労が痛みの大きな原因になっています。
疲労で固くなっている筋肉を独自の専門技術を使って調整します。

痛い場所以外の原因もリセット

有痛性外脛骨は痛みのある場所だけを調整しても改善しにくかったり再発を繰り返したりします。
腰周辺の体幹部分の不調が痛みの元になっているケースが多いです。
堺自然整体院では痛みに繋がる様々な要因から改善していきます。

背骨や骨盤の動きを正常にする

背骨や骨盤の歪みによって下肢の筋肉が緊張すると痛みに繋がります。
歪みや関節の動きを正常化して身体を整えます。
捻挫が関係する場合は足関節のバランスの崩れもポイントです。
足底のアーチが影響しているケースもあります。

生活習慣を改善

有痛性外脛骨になる人は、運動のフォームに問題があったり、立ち方や座り方等の姿勢が悪く身体に負担をかけているケースが多いです。
再発しないためにアドバイスやストレッチなどのセルフメンテナンスの指導をさせていただきます。

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有痛性外脛骨の整体では、初回から痛みの改善を実感していただける方が多いです。

有痛性外脛骨の通院期間

軽い方なら1,2回で痛みが和らぎ、スムーズに動けるようになる方もおられます。
通常は3～5回前後でスポーツ再開できる人が多いです。
重症の人や腰などに深い原因がある場合は時間がかかる場合もあります。

回復を急がれる場合は詰めて通っていただいた方が早く回復します。

再発について

痛みが大きく和らぎ、当院の復帰の目安をクリアできた場合は、再発のリスクも大幅に下がります。
（稀にあるので絶対とは言い切れませんが）
その後の通院も必要ありませんが、ストレッチ等の身体のケアは毎日していると再発を防げます。

開業26年、プロにも指導してきた経験

整骨院や整体院の先生にセミナーで技術指導もしてきました。
多くの子供達をスポーツに復帰させてきた実績と経験を元に早期復帰をサポートします。

有痛性外脛骨の施術の流れ

有痛性外脛骨の施術料金

料金は全て税込価格となっております。

初回の人

7,000円 (初回はこの料金以外一切かかりません)

2回目以降

2回目以降はお体の状態によって判断させていただきます。
症状が改善されると施術時間は短くなっていきます。
最短の時間での施術を心掛けております。

通い初めの人、重症の人、調整箇所が多い人

7,000円（60分以内）

症状が軽減した人、調整箇所が少ない人

6,000円（45分以内）

症状が大きく改善され時間がかからない人

5,000円（30分以内）

技術力で勝負しているので、健康食品や健康器具の販売は行っておりません。
施術料以外にかかる費用は一切ありません。

お支払い方法

お支払い方法は、現金、クレジットカード、電子マネー、QRコード決済のご利用が可能です。

はじめての方へ

有痛性外脛骨のQ&A　よくある質問

スポーツは継続できますか？

運動休止した方が早く回復できますが、状況により継続もOKです。
スポーツの疲労が原因なので継続すると回復が遅れます。
試合やチーム事情がある人は運動継続も可能です。

整形外科や整骨院で良くならないのですが。

他院で良くならなかった人も大丈夫です。
お薬や一般的な物理療法とは異なる『筋肉・骨格への手技アプローチ』を行うため、これまで変化を感じられなかった方にもご実感いただけるケースが多いです。

整形外科で痛みと付き合っていくしかない言われたのですが。

痛みを和らげ、再びスポーツに復帰できる状態を目指すことは十分に可能です。
有痛性外脛骨は使い過ぎ症候群の一つと言われ、適切なケアができれば、痛みを改善してスポーツに復帰する事が可能です。

再発しませんか？

再発のリスクは大幅に下がります。
痛みが大きく和らぎ、当院の復帰の目安をクリアできた場合は、再発のリスクも大幅に下がります。
再発防止のためにストレッチや姿勢の指導などセルフケアのアドバイスをさせていただきます。

どんな事をするのですか？

痛くない手技で骨格や筋肉を調整します。
人によって違うので説明しにくいのですが、ボキボキは一切しません。
軽く押したり揺らしたり動かしたりしながら筋肉や骨格を整えていきます。

自分でできる事はありますか？

セルフケアを指導します。
一人一人に合わせたストレッチや姿勢の指導で、 通院を卒業してからも有痛性外脛骨が再発しにくい体作りを目指します。

インソールは効果がありますか？

ある程度効果があります。
足底のアーチをサポートするタイプの市販のインソールを使うと5割くらいの人が少し楽になります。
ただインソールだけでは根本的な解決にならないので、筋肉や骨格を調整して「インソールを使わなくても痛みの出ない身体」を作る事が大事です。

筋トレや体幹トレーニングをしても良いですか？

痛みが消えるまでは休む方が早く良くなります。
有痛性外脛骨には股関節や体幹の筋肉が大きく影響しています。
まず痛みを改善してからトレーニングをする方が結果的に早く競技復帰できます。

これ以外の「よくある質問」はこちらをご覧ください。 > よくある質問

まとめ

堺自然整体院は有痛性外脛骨の改善が得意な専門性の高い堺市の整体院です。

整形外科や整骨院と違う視点から、筋肉、骨格、神経、自律神経、生活習慣、様々な面からアプローチをして身体の本来の状態を取り戻していきます。有痛性外脛骨からのスポーツへの早期復帰をサポートします。

もう一度全力プレーをできる身体を取り戻しましょう！