有痛性外脛骨の痛みは「骨」が原因ではありません。

• 内踝（うちくるぶし）の下の骨が痛む。
• 内踝の下の骨が出てきた。
• 出っ張りを押さえると痛い。
• 歩いたり走ると痛い。
• つま先立ちで痛い。
• 運動中止しても痛みが引かない。
• 楽になっても運動を再開すると痛みが再発する。
• 試合が近いので早く治したい。
• チームメイトにレギュラーを取られたくない。
• もう一度体を気にせずに全力でプレーがしたい。

悩み改善！整体の口コミ

悩み箇所・症状：　スポーツ障害　有痛性外脛骨

有痛性外脛骨：痛くなくなりました

11歳　女性　羽曳野市　小学生

症状

有痛性外脛骨

3ヶ月前に有痛性外脛骨を発症

歩行、階段昇降、つま先立ち、足首を内側に曲げる等の動作で痛い。

 

整体の感想

歩くのがいたくていやだったけど、先生になおしてもらっていたくなくなりました。

今は歩くのがいたくなくなりました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

続きを読む

※効果には個人差があります

---

悩み箇所・症状：　スポーツ障害　有痛性外脛骨　足

有痛性外脛骨：痛みがゼロになり大会に出場

12才　女性　大阪市　小学生　テニス

症状

有痛性外脛骨

3週間前から左足首の内側が痛い。

片足ジャンプで痛い。

練習後に痛い。

整形外科で有痛性外脛骨と言われた。

整骨院や整形外科に何箇所か通って痛みは6割になったがそこから改善しない。

全国大会が近いので一日も早く回復したいと来院されました。

整体の感想

競技テニスをしています。

大会直前に「有痛性外脛骨」としんだんされ、今後は運動を控えるように整形外科では言われ、とても困りました。

けれど、堺自然整体院で整体を受け、約5回で痛みは０になり、大会にも出ることができました！

ありがとうございました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

続きを読む

※効果には個人差があります

---

悩み箇所・症状：　スポーツ障害　有痛性外脛骨　アキレス腱炎　足

有痛性外脛骨：先生の言葉で安心しました

12歳　男性　羽曳野市　サッカー

症状

有痛性外脛骨

2週間前にアキレス腱炎を庇って発症。

ジャンプをすると痛い。

アキレス腱炎

2ヶ月前に発症。

登下校時にアキレス腱に痛みが出る。

整体の感想

ここに来るまでは、お父さんがサッカーしてる限りこのケガとは上手く付き合っていかないといけないなと言われたけど、先生がなおりますと言ってくれたんで安心した。

足が痛くなくなってもストレッチをずっと続けたいと思う。

ありがとうございました。

(個人の意見であり結果には個人差があります)

続きを読む

※効果には個人差があります

---

有痛性外脛骨（ゆうつうせいがいけいこつ）とは？

内踝（うちくるぶし）の下の舟状骨という骨が出てきて痛みが出ます。
小学生～高校生の走るスポーツをしている子に多く発症します。
過度のスポーツで後脛骨筋のオーバーユース（使い過ぎ）が原因で起こると言われています。
足首の捻挫によって発症することもあります。

外脛骨って？

舟状骨の内側後方に位置する普通にはない余分な骨（過剰骨）で、日本人の約15％の人に存在します。 外脛骨が存在しても痛みのない場合も多く、痛みがあるものを『有痛性外脛骨』と言います。

有痛性外脛骨の原因

偏平足、回内足（足首が外返し）があると舟状骨に付着する後脛骨筋が牽引されます。 その状態で過度な運動を行い、繰り返し牽引をかけていると外脛骨に負担がかかり剥がれるようになり炎症を起こします。

有痛性外脛骨の整形外科での治療法

• 安静の指導
• インソールやサポーターの装着
• 湿布
• 痛み止めの薬
• アイシング
• 温熱療法
• ストレッチの指導
• タオルギャザーのトレーニング

保存療法で改善しない場合は手術で外脛骨を摘出します。

堺自然整体院の有痛性外脛骨の考え方

外脛骨があるから痛む？

生まれてから10年以上外脛骨があっても痛くなかったはずです。
15%の人に外脛骨が存在しますが痛みを発症する人はごく一部です。
→外脛骨がある事が痛みの原因とは考えられません。

堺自然整体院が考える有痛性外脛骨の原因

過度の練習

毎日過度な運動を行うと疲労回復できずにオーバーユースを起こします。

悪いフォーム

間違ったフォームは体の一部に負担をかけ故障の原因になります。

メンテナンス不足

運動後にストレッチ等のケアをしないと疲労が蓄積します。

姿勢の悪さ

普段の姿勢の悪さが体の歪みを作り、疲労しやすい体になります。

筋肉の固さ

筋肉が固い人の方が疲労を溜めやすい傾向があります。　

環境

固い地面や合わないシューズ等は体に負担をかけます。

有痛性外脛骨はオーバーユースによって下半身の様々な筋肉が疲労して固く緊張して、結果的に舟状骨に負担がかかっています。
一般的に原因とされる後脛骨筋を緩めても簡単に痛みが取れない事が多いのは他の原因が取れていないからです。

疲労の原因には普段からの姿勢が悪い場合もよく見られます。
捻挫を機に発症した場合などは足関節等の骨格のズレも原因の一つになります。

痛い場所はあくまでも結果的にひずみが溜まった場所であって、原因ではありません。
原因さえ無くなれば痛みのある場所は触らなくても痛みは無くなります。

外脛骨が有るから痛いのではありません。
元々から外脛骨は存在していて、以前は痛くなかったはずです。

偏平足や回内足も以前からその形だったのではないでしょうか？
外脛骨を治療するのではなく、外脛骨に負担をかけている原因を解消しましょう。

現代医学の考え方とは違うので「？」と疑問を持たれる方もおられるかもしれませんが、一度施術を受けて効果を実感していただければ、きっと納得してもらえるはずです。

有痛性外脛骨の施術内容

なぜ堺自然整体院では多くの有痛性外脛骨を改善できているのか？

人によって様々な原因があるので、一人一人に合わせたオーダーメイドの整体で施術するからです。
施術では痛い事や無理なことは一切行ないません。

疲労で固くなった筋肉をリセット

有痛性外脛骨は筋疲労が痛みの大きな原因になっています。
疲労で固くなっている筋肉を様々な技法を使って調整します。

痛い場所以外の原因もリセット

有痛性外脛骨は痛みのある場所だけを調整しても治りにくかったり再発を繰り返したりします。
腰周辺の体幹部分の不調が痛みの元になっているケースが多いです。
堺自然整体院では痛みの根本原因から解消していきます。

背骨や骨盤の動きを正常にする

背骨や骨盤の歪み、膝の関節のズレがあると痛みに繋がります。
歪みや関節の動きを正常化して痛みの原因を取り除きます。
捻挫が関係する場合は足関節のズレもポイントです。
足底のアーチが影響しているケースもあります。

生活習慣を改善

有痛性外脛骨になる人は、運動のフォームに問題があったり、立ち方や座り方等の姿勢が悪く身体に負担をかけているケースが多いです。
再発しないために再発防止のアドバイスやセルフメンテナンスの指導をさせていただきます。

---

有痛性外脛骨の整体では、初回のその場で大幅な痛みの改善を実感していただけます。

有痛性外脛骨の通院期間

軽い人なら1,2回で完全に良くなる人もいてます。
通常は5回前後で回復します。
重症の人や腰などに深い原因がある場合は時間がかかる場合もあります。

通院間隔は週に1,2回くらいが目安で、回復を急がれる場合は詰めて通っていただいた方が早く回復します。

再発について

痛みが完全に取れ、私がOKを出した場合は多くの人は簡単には再発しません。
（稀にあるので絶対とは言い切れませんが）
その後の通院も必要ありませんが、ストレッチ等の身体のケアは毎日していると再発を防げます。

開業18年、プロにも指導してきた経験

整骨院や整体院の先生にセミナーで技術指導もしてきました。
多くの子供達をスポーツに復帰させてきた実績と経験を元に最短での復帰をサポートします。

有痛性外脛骨の施術の流れ

有痛性外脛骨の施術料金

はじめての方へ