短期間で競技復帰を目指す野球肩の専門家の堺自然整体院にお任せください。

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野球肩とは？

野球における投球動作において痛みが生じる投球障害症状です。 テニスやバレーボールのサーブややり投げなどのスポーツでも発症します。 肩関節の前後や上腕（二の腕）に痛みが出るケースが多いです。 軽めの症状だと投球動作時のみ痛む事が多いですが、酷くなると腕を上げたり肩を捻る動作も痛むようになります。

野球肩の原因

投げ過ぎ（オーバーユース）

  試合や練習で投げ込み過ぎる事によって、肩周辺の筋肉が疲労で緊張して固くなり、関節に負担をかけてしまいます。 酷くなると関節唇や腱板等の組織に炎症や損傷が起こります。

悪い投球フォーム

  ・肘が下がる ・体を開き過ぎる ・下半身を使わずに手投げになっている ・肩を捻り過ぎる 投球フォームには様々な個性がありますが、過度に個性的な投球フォームは身体の一部に負担をかけてしまい、ケガの要因となります。

体幹や股関節の柔軟性

  体幹や股関節の動きが悪い選手は、下半身が使えずに肩や腕に頼った手投げになってしまい、肩を故障しやすくなります。 草野球やテスト休み明け等で、投球間隔が開き過ぎる事で筋肉の柔軟性が落ちる事も原因の一つになります。

筋トレ

  過度な筋トレによって肩周辺や体幹の筋肉が固くなり、投げ過ぎた場合と同じような事になるケースもよく見られます。 体幹や下半身の筋トレは問題ありませんが、肩周辺の筋トレは慎重に行う事と、筋トレ後のストレッチなどのセルフケアを念入りに行いましょう。

野球肩の種類

・インピンジメント症候群 ・リトルリーグショルダー(上腕骨骨端線離開) ・腱板損傷、腱板断裂 ・ルーズショルダー(動揺肩、動揺性肩関節症) ・肩甲上神経損傷 このように様々な種類の野球肩があります。 特にリトルリーガーズショルダーは重症になると上腕骨の成長障害で骨の変形を起こすことがあるので要注意です。 ただし、現場で一番多く見かけるのは、どれにも当てはまらない野球肩です。 （検査をしても異常が見つからない） 整形外科でレントゲン検査等をしても 「骨には異常無いですね、しばらく安静にして様子を見ましょう」と言われるものです。 このようなケースは、筋緊張が原因となっている事が多いので、整体で筋肉を調整していく事によって、痛みを解消できる事が多いです。 長引いている野球肩の場合は、一度スポーツ整形外科でMRI検査を受けて、靭帯・関節唇・軟骨等の組織に損傷が無いか検査を受ける事もお勧めです。 堺市内だと阪堺病院がお勧めです。 検査で異常が見つからなければ安心して整体に通ってください。

投球動作の解説

投球動作は、このように分類する事ができます。 ワインドアップ期（足を上げる） アーリーコッキング期（肘を引く） レイトコッキング期（肩を最大に捻る） アクセラレーション期（加速期） リリース期（ボールを離す） フォロースルー期（リリース後） この中ではレイトコッキング時に痛む症例が一番多いです。 どのタイミングで痛みが出るかによって、原因や解消法は変わってきます。 どの瞬間に痛みが出るかよく観察しておいてください。

堺自然整体院の野球肩の整体

一人ひとりのお体の状態に合わせてオーダーメイドの手技を行って痛みの原因を解消していきます。 毎回院長が責任を持って一人で行います。 整形外科や整骨院と違い、じっくりとお話を伺い、時間をかけた丁寧な施術で深い原因まで解消していきます。

体幹の調整

体全体の歪みや動きの悪さのせいで肩に負担のかかりやすい身体になってしまいます。 全体を調整する事で動ける身体を作っていきます。

肩周辺の筋肉の調整

肩関節周辺のインナーマッスル、肩甲骨周辺、腕や手など、関係する緊張した筋肉を緩める事で肩関節の本来の動きを取り戻ります。

背骨の調整

緊張した筋肉によって背骨にズレが生まれ、それが肩の痛みに繋がる場合があるので、背骨の調整もしっかり行います。

関節の動きの調整

投球動作時に肩の関節がズレて動く癖がついている場合があります。 肩関節の動きを正常な動きにする事で痛みを解消します。 堺自然整体院が長年の経験で培った独自の技術で早期復帰のお手伝いを行います。 整体の手技は痛い事は一切行いません。

野球肩の復帰までのプログラム

お体の状態に合わせて段階的に競技復帰を目指します。   段階を踏みながら復帰していくと再発のリスクを下げられます。

堺自然整体院は野球肩の改善が得意な整体院です。

病院や整骨院と全く違うアプローチを行い、筋肉、骨格、神経、自律神経、生活習慣、様々なアプローチから総合的に根本的な原因を取り除いていきます。 短期間で競技復帰を目指している方はぜひご相談ください。

野球肩の施術の流れ

野球肩の施術料金

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まとめ

堺自然整体院は野球肩の改善が得意な専門性の高い堺市の整体院です。

他の整形外科や整骨院と全く違うアプローチ（痛くない整体）で、筋肉、骨格、神経、血流、自律神経、生活習慣等を根本原因から改善する事で野球肩の痛みを短期間での改善を目指します。 もう一度全力投球ができるように一緒に頑張りましょう！